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(Online-)Seminar: Angst und Panik bewältigen, speziell in Zeiten von Corona

– mit dem Erfahrbaren Atem und mentalem Training – Covid 19 und Folgen bestimmen unser gesamtes (Zusammen-) Leben und insbesondere  unseren sozialen Zusammenhalt – tief bis ins Privatleben hinein. Nicht nur durch das Tragen  einer Maske oder nach überstandener Erkrankung  realisieren wir, wie wichtig das Atmen ist. Wie können wir unsere Atemorgane und unseren gesamten Organismus stabilisieren? Wie können wir Bakterien und Viren standhalten und den Mut nicht verlieren in einem Klima, das vielfach von Angst geprägt ist? Ängste schwächen unser Immunsystem! Stärken wir unseren Mut und unsere Widerstandskraft über bewusstes heilsames Atmen und konstruktive Lenkung unserer Gedanken. Über den „Erfahrbaren Atem nach Prof. Ilse Middendorf®“ und mentalem Training lernen wir einfache Übungen kennen, die uns helfen:
  • Angst und Panik zu bewältigen und unsere Resilienz zu stärken
  • im (Selbst- und Ur-) Vertrauen Ungewissheit und Unsicherheit besser zu ertragen
  • schneller wieder in die Balance – in unsere Mitte – zu kommen
  • mit dem Gedankenkreisen klarzukommen – insbesondere bei Schlafstörungen
  • und schließlich unsere Einheit von Körper, Seele, Psyche und Geist als „Gesamtkunstwerk“ zu würdigen!
Atmen für mehr Mut – trotzen Sie der Krise und stärken Sie Ihre Gesundheit! Uhrzeit: 9:30 Uhr bis 13:00 Uhr und 14:30 Uhr bis 17:30 Uhr Ort: Ilse-Middendorf-Institut Seminargebühren:  € 195,00 + 19 % MwSt. inkl. Pausengetränke und Snacks. Bitte dicke Socken mitbringen und lockere Kleidung anziehen oder mitbringen!  

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