Termine

  • Mi
    09
    Sep
    2020
    Bielefeld

    In der heutigen Berufswelt mit ständig wachsenden Herausforderungen einer beschleunigten, vernetzten Kommunikationskultur wird es immer schwieriger, den ganzen Tag hinweg Energie zu bewahren und die nötige Konzentrationskraft zu entwickeln. Selbst am Abend fällt es nicht leicht, die Probleme des Tages loszulassen und Entspannung zu finden. Ein zügiges Ein- und erholsames Durchschlafen wird vielfach durch rotierende Gedanken verhindert. Infolge dessen leiden nicht nur Gesundheit, sondern letztlich auch berufliche Kompetenz und Akzeptanz.

    Ort: Bielefeld

    Veranstalter: IHK-Akademie

    Weitere Informationen und Anmeldung unter: Annemarie.Teichgraeber@ihk-akademie.de oder 0521 554-125

  • Do
    10
    Sep
    2020
    Bielefeld
    Besser Ziele erreichen via „Geduldmuskeltraining“!

    Die Vorteile von Geduld, produktives Warten lernen, achtsam mit sich selbst umgehen, erste Anzeichen von Ungeduld erkennen, vom Zeitdruck befreien, Denkmustern auf die Spur kommen, Gelassenheit und Ruhe üben, über Loslassen besser Ziele erreichenIn unserer heutigen schnelllebigen Zeit mit der Möglichkeit einer sofortigen Bedürfnisbefriedigung sind wir es gar nicht mehr gewohnt, zu warten. Essen, Kleidung, Gebrauchsgegenstände liegen in Supermarktketten und Warenhäusern zum Zugreifen  bereit, sind mit einem Mausklick erhältlich oder fliegen uns buchstäblich ins Haus. Anders steht es mit der Zielerreichung: sei es bei der Umsetzung von guten Vorsätzen, in der Warteschlange, im Stau, in langatmigen Konferenzen, längeren Projekten oder gar bei Heilungsprozessen von Krankheiten oder Unfallfolgen.

    Doch Geduld ist erlernbar und trainierbar! Lernen Sie in diesem Seminar, Ihren „Geduldmuskel“ über tägliche einfache und schnell umsetzbare Achtsamkeits- und Wahrnehmungsübungen zu trainieren, die auch noch Spaß machen und in jeder Hinsicht zu Ihrem beruflichen und privaten Erfolg beitragen.

    Zielsetzung: 

    • Sie lernen, auch bei zeitaufwändigen Projekten einen langen Atem zu bewahren
    • erfahren mehr Gesundheit, Freude und Lebensqualität über Achtsamkeitsübungen
    • erleben, dass Selbstdisziplin und Selbstkontrolle gar nicht so schwer sind
    • lernen zu akzeptieren und zu ertragen, dass manche Dinge viel Zeit brauchen
    • erfahren, wie Sie sich von Zeitdruck, Dis-Stress und Selbstvorwürfen befreien können
    • lernen Ihre individuellen Geduldmuskelspielarten kennen und anwenden
    • bauen Gelassenheit, Loslassen, Abschalten und innere Ruhezonen gezielt in Ihren Alltag ein

     Inhalt:

    • Vorteile und Nachteile von Geduld - und Ungeduld
    • Selbsterkennung und Selbstakzeptanz: weg von abträglichem Wettbewerbs- und Konkurrenzdenken und hin zur Würdigung und zielbewussten Umsetzung Ihrer eigenen wertvollen Fähigkeiten
    • Erkennen der ersten Anzeichen von Stress und Selbstdruck
    • Denk- und Gewohnheitsmustern auf die Spur kommen
    • Zielerreichung über umsichtige Planung und Einbauen von Teilschritten und Pufferzonen
    • Wartezeiten sinnvoll und gewinnbringend nutzen
    • Ihr persönliches Geduldsmuskeltraining: Achtsamkeits-, Atem und mentale Übungen für das Leben im „im Hier und Jetzt"

     Zielgruppe:Alle, die über alltagstaugliche Übungen lernen möchten, sich in Geduld zu üben, achtsamer mit sich selbst und anderen umzugehen und über besseres Selbstmanagement Stress- und Druck-Situationen vorzubeugen und so besser ihre Ziele erreichen

     Methodik:Trainerinput, Gruppendiskussion, Einzel-, Partner-und Gruppenarbeit, Achtsamkeitsübungen und „Körperbewusste Kommunikation nach Veronika Langguth®“ mit Atem- und mentalen Übungen, Praxisbeispiele, Aktionsplan

    Bitte: dicke Socken mitbringen und lockere Kleidung anziehen oder mitbringen!

    Ort: Bielefeld

    Weitere Informationen zum Seminar:  IHK-Akademie

    Anmeldung unter: Annemarie.Teichgraeber@ihk-akademie.de oder 0521 554-125

  • Do
    17
    Sep
    2020
    Berlin

    Können Sie gut entspannen? Abends abschalten und loslassen? Tief und erholsam schlafen? Ohne Rücken- und Nackenschmerzen mit Elan Ihren Alltag bewältigen?

    Jeder Gedanke, jedes Gefühl beeinflusst die Art wie Sie atmen! Die Qualität des Atmens bestimmt unsere Lebensqualität. Erleben Sie, wie Sie sich mitten im Alltag atem- und empfindungsbewusster bewegen, gelassener, energie- und freudvoller leben, sich besser im Griff haben und mehr auf Ihre innere Stimme - den inneren Arzt - hören. Der Weg des Erfahrbaren Atems umschließt sowohl Selbsterfahrung und Persönlichkeitsentwicklung als auch Selbsthilfe.

    Fördern Sie das, was heil ist - und das Kranke und Leidvolle fällt ab wie ein verwelktes Blatt.

    Ort: UCW, Sigmaringer Str. 1, 10713 Berlin-Wilmersdorf, Konferenzraum, 4.OG (Aufzug)

    Uhrzeit: 19:00 - 20:30 Uhr

    Kosten: Mitglieder kostenfrei, Gäste: 6 €

    Anmeldung und Info: Biochemischer Verein Groß-Berlin e.V. I info@biochemischerverein.de I www.biochemischerverein.de I 204 45 99

  • Di
    06
    Okt
    2020
    Berlin

    Erleben Sie, wie Sie besser zu sich selbst kommen, energievoll, gelassen und schmerzfreier leben und erholsam schlafen.

    Uhrzeit: 18:00 - 20:00 Uhr

    Ort: Villa Mittelhof, 2.OG., Königstr. 42-43, 14163 Berlin

    Kosten: 5 €

    Anmeldung und Info: selbsthilfe@mittalhof.org I www.mittelhof.org I 80 19 75-14

     

  • Sa
    24
    Okt
    2020
    So
    25
    Okt
    2020
    Hamburg

    Der Erfahrbare Atem ist keine Atemtechnik, sondern es wird die natürliche Atembewegung beobachtet, ohne sie über Wille oder Einsatz zu beeinflussen. Dadurch werden sich die Übenden ihrer individuellen Atembewegung bewusster. Über Dehnungen, Druckpunkte, Vokalatemübungen und Bewegungen aus dem Atem lernen sie, sich von Verspannungen zu befreien und in psycho-physischer Balance zu bleiben. Sie entwickeln ein intensiviertes Körper- und Empfindungsbewusstsein und lernen sich selbst besser kennen. Die Übungen können unmittelbar in den täglichen Arbeitsalltag umgesetzt werden.

    Details & Ort: Verband Physikalische Therapie Hamburg

    Weitere Informationen und Anmeldung: Tel: 040 / 24 55 90 oder schnoor@vtp-hh-sh.de

  • Do
    29
    Okt
    2020
    Minden

    In der heutigen Berufswelt mit ständig wachsenden Herausforderungen einer beschleunigten, vernetzten Kommunikationskultur wird es immer schwieriger, den ganzen Tag hinweg Energie zu bewahren und die nötige Konzentrationskraft zu entwickeln. Selbst am Abend fällt es nicht leicht, die Probleme des Tages loszulassen und Entspannung zu finden. Ein zügiges Ein- und erholsames Durchschlafen wird vielfach durch rotierende Gedanken verhindert. Infolge dessen leiden nicht nur Gesundheit, sondern letztlich auch berufliche Kompetenz und Akzeptanz.

    Ort: Bielefeld

    Veranstalter: IHK-Akademie

    Weitere Informationen und Anmeldung unter: Annemarie.Teichgraeber@ihk-akademie.de oder 0521 554-125

  • Do
    29
    Okt
    2020
    Do
    26
    Nov
    2020
    Minden

    In der heutigen Berufswelt mit ständig wachsenden Herausforderungen einer beschleunigten, vernetzten Kommunikationskultur wird es immer schwieriger, den ganzen Tag hinweg Energie zu bewahren und die nötige Konzentrationskraft zu entwickeln. Selbst am Abend fällt es nicht leicht, die Probleme des Tages loszulassen und Entspannung zu finden. Ein zügiges Ein- und erholsames Durchschlafen wird vielfach durch rotierende Gedanken verhindert. Infolge dessen leiden nicht nur Gesundheit, sondern letztlich auch berufliche Kompetenz und Akzeptanz.

    Durch Blended Learning (integriertes Lernen) werden die Vorteile von Präsenzveranstaltung und E-Learning kombiniert. So erhalten Sie nach Ihrer Teilnahme im Präsenzseminar bereits einen Monat später die Möglichkeit, über das Online-Seminar das Gelernte zu vertiefen.

    Max. Teilnehmerzahl: 11 Personen

    Ort: Minden

    Termininformation:

    Präsenzseminar: Donnerstag, 29.10.2020, 09:00 Uhr - 17:00 Uhr

    Online-Seminar: Donnerstag, 26.11.2020, 17.00 Uhr - 18.30 Uhr

    Veranstalter: IHK-Akademie

    Weitere Informationen und Anmeldung unter: Annemarie.Teichgraeber@ihk-akademie.de oder 0521 554-125

  • Fr
    30
    Okt
    2020
    So
    01
    Nov
    2020
    Oberzent

    Dies ist der Ersatztermin für das entfallene Seminar vom Mai 2020.

    Veronika Langguth wird entsprechenden Wochenendkursen, Themen aus den Stunden der letzten Jahre mit Ilse Middendorf aufgreifen und diese vertiefen.

    Leitung: Helge Langguth

    Zeit: Fr. 17:00 Uhr - So. 12:00 Uhr

    Kosten: 220,- EUR (inkl. 19% MwSt.)

    Ort: Ilse-Middendorf-Institute für den Erfahrbaren Atem®
    Postweg 23; 64760 Oberzent- Falken-Gesäß

    Info und Anmeldung bitte über die Website: https://erfahrbarer-atem.de/

     

     

  • Di
    10
    Nov
    2020
    Mi
    11
    Nov
    2020
    Chemnitz

    In der heutigen Berufswelt mit ständig wachsenden Herausforderungen einer beschleunigten, vernetzten Kommunikationskultur wird es immer schwieriger, den ganzen Tag hinweg Energie zu bewahren und die nötige Konzentrationskraft zu entwickeln. Abends fällt es oft nicht leicht, die Probleme des Tages loszulassen und Entspannung zu finden. Ein zügiges Ein- und erholsames Durchschlafen wird vielfach durch rotierende Gedanken verhindert. Infolge dessen leiden nicht nur Gesundheit, sondern letztlich auch berufliche Kompetenz und Akzeptanz.

    Ziele:

    Fähigkeiten zur besseren Bewältigung von Belastungssituationen; Stress mit Menschen und Dingen mit Selbstfürsorge managen;über körperliche und mentale Trainingsmethoden inmitten der alltäglichen Anforderungsspirale „Minipausen“ einbauen; WorkLife-Balance; Gelassenheit, Wohlgefühl und Lebensqualität; positive Ausstrahlung.

    Inhalt:

    Dis- und Eu-Stress; Energiequellen und Ressourcen: körperlich, geistig, psychisch, sozial;  Einfluss körperlicher Verfassung auf Denken und Handeln; körperliche und geistige Flexibilität; Konzentrationskraft und Kreativität; ruhiges und gelassenes (Re-) agieren;  Tipps bei Ärger, Ungeduld oder Ängsten; kurz - und langfristige Entspannung und Vitalisierung; besser loslassen und abschalten; die Stressspirale, Erhöhung der Widerstandskraft und Resilienz.

    Uhrzeit: 09:00-17:00 Uhr

    Ort: Chemnitz

    Veranstalter: Weiterbildungszentrum ADMEDIA

    Weitere Informationen und Anmeldung unter: info@weiterbildungszentrum.de oder  0371 / 43254-66

  • Sa
    14
    Nov
    2020
    Berlin

    Erleben Sie, wie Sie besser zu sich selbst kommen, energievoll, gelassen und schmerzfreier leben und erholsam schlafen.

    Uhrzeit: 15:00 - 19:00 Uhr

    Ort: Villa Mittelhof, Bewegungsraum in der Kita, Königstr. 42-43, 14163 Berlin

    Kosten: 10 €

    Anmeldung und Info: selbsthilfe@mittalhof.org I www.mittelhof.org I 80 19 75-14

    Möchten Sie gern wieder besser zu sich selbst kommen, energievoll, gelassen und schmerzfreier leben und erholsam schlafen? Jeder Gedanke, jedes Gefühl beeinflusst die Art wie Sie atmen!

    Die Qualität des Atmens bestimmt unsere Lebensqualität. Erleben Sie, wie Sie sich mitten im Alltag atem- und empfindungsbewusster bewegen, energie- und freudvoller leben, sich besser im Griff haben und mehr auf Ihre innere Stimme - den inneren Arzt - hören. Der Weg des Erfahrbaren Atems umschließt sowohl Selbsterfahrung und Persönlichkeitsentwicklung als auch Selbsthilfe.

    Fördern Sie das, was heil ist - und das Kranke und Leidvolle fällt ab wie ein verwelktes Blatt.

  • Di
    17
    Nov
    2020
    Bielefeld

    Die Kunst der gekonnten Selbstdarstellung – zunehmend als Impression Management bezeichnet - ist heutzutage ein besonders aktuelles Thema. Speziell in geschäftlichen Kontakten gilt eine gelungene Selbstpräsentation als unabdingbar, ob live, am Telefon oder in Videokonferenzen. Sich selbst präsent zu fühlen, und somit auch von anderen als „anwesend“ empfunden zu werden, darf nicht dem Zufall überlassen sein. Die Teilnehmer/-innen erhalten anschauliche Tipps zu Auftreten, Wirkung und Optik sowie zur intraindividuellen Selbstorganisation in Präsentationssituationen aller Art. Praxishinweise zu Präsentationstechniken und Abgrenzungsmöglichkeiten in Stresssituationen runden die Schulung zur bewussten Körperkommunikation ab.

    Ort: Bielefeld

    Veranstalter:  IHK-Akademie

    Weitere Informationen und Anmeldung unter: Annemarie.Teichgraeber@ihk-akademie.de oder 0521 554-125

  • Mi
    18
    Nov
    2020
    Bielefeld; Ost-Westfalen
    Die Chance für gelungene Beziehungs- und Kommunikationskompetenz

    Weshalb fällt es vielen Menschen so schwer, ein ehrliches Feedback in entspannter Atmosphäre zu geben? Und noch schwerer, es einzufordern oder ohne Widerspruch entgegenzunehmen?
    Wie oft zeigen Mitarbeitende, Kollegen/-innen oder Vorgesetzte inakzeptables Verhalten, wenn eine Leistung nicht gut gelungen ist. Damit ein Feedbackgespräch auf beiden Seiten den gewünschten Erfolg erzielt, ist es wichtig zu wissen, wie Sie sich selber sehen und wie Sie auf andere wirken. Denn das beeinflusst ihr Fremdbild und damit die Qualität Ihrer Beziehungen wie auch Ihren beruflichen und privaten Erfolg.

    Uhrzeit: 09:00-17:00 Uhr

    Ort: Bielfeld

    Veranstalter: IHK Akademie

    Weitere Informationen und Anmeldung unter: Annemarie.Teichgraeber@ihk-akademie.de oder 0521 554-125

  • Mi
    05
    Mai
    2021
    Fr
    07
    Mai
    2021
    Heidelberg

    Im Rahmen der Assistenztage 2021 werden von Veronika Langguth am 06.05.2021 zwei Workshops angeboten:

    Workshop 11:

    10:00 - 13:00 Uhr

    Atmung: Mehr Power & Schwung im Alltag

    Workshop 18:

    14:00 - 17:00 Uhr

    Stimme: Mehr Eindruck durch Ausdruck

    Veranstalter: ASB Akademie GmbH

    Ort: NH Hotel Heidelberg

    Bergheimer Str. 91

    69115 Heidelberg

    Weitere Informationen: Assistenztage 2021

    Anmeldung unter: tremmel@asb-akademie.de oder 06166 / 93 38 939