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Sa27Mai2023Mo29Mai2023Sa.: 17:00 – 20:00 So.: 9:00 – 12:30 und 15:30 – 18:00 Mo.: 9:00 – 12:00Ilse–Middendorf-Institut, Viktoria-Luise-Platz 9, 10777 Berlin-SchönebergMehr Infos
27.-29. 05. 2023 Berlin, Pfingstseminar: „Burnout? Vorzeichen beachten! Ein
Stressbewältigungsseminar“ nach der Methode „Körperbewusste Kommunikation nach
Veronika Langguth®“- Beschreibung: Der Begriff des „Burnout“ hat sich zunehmend zu einem Modewort
entwickelt. Doch woran erkennen Sie eigentlich, ob Sie nicht bereits kurz vor dem völligen
Ausgebranntsein stehen? Es trifft in der Regel höchst motivierte, engagierte Menschen, und
im Zuge der täglichen unmerklich überhand nehmenden Herausforderungen achten wir
häufig nicht auf die frühen Signale, die sich weit vor dem „richtigen“ endgültigen Burnout
ankündigen: die 12 Stufen bis hin zum Burnout!
Ziele: In diesem Seminar lernen Sie, wie - und woran Sie die ersten Anzeichen für Burnout erkennen können
- Sie rechtzeitig vielfältige Ressourcen entwickeln, um einem weiteren Fortschreiten
der Stress-Symptome mit allen abträglichen Auswirkungen entgegenzutreten - Sie die Notbremse ziehen können, wenn Sie sich bereits in fortgeschrittenen Stadien
der Stressspirale befinden - Sie über körperliche und mentale Methoden inmitten der alltäglichen
Anforderungsspirale „Minipausen“ einbauen - Sie Ihre beruflichen und privaten Anforderungen besser ausbalancieren
- Sie letztlich an Gelassenheit, Wohlgefühl und positiver Ausstrahlung gewinnen und
somit Lebensqualität und Lebensfreude steigern
Inhalte:
- Die ersten drei Stufen, der Normalbereich: Freude, Motivation und Engagement
- Die 4. bis 6. Stufe, der Verlust an Selbstkontrolle: Lassen Sie sich Feedbacks geben!
- Die 7. bis 9. Stufe, der Verlust an Unterscheidungsvermögen: jetzt wird es gefährlich
und Hilfe von außen ist gefragt - Die 10. bis 12. Stufe, nichts geht mehr: der Notfallkoffer!
Und:
- Den Einfluss körperlicher Verfassung auf Denken und Handeln bewusst wahrnehmen
- Erschließen von Energiequellen und Ressourcen: körperlich, geistig, psychisch, sozial
- Dis- und Eu-Stress: kurz- und langfristige Stressbewältigung
- Selbstsicheres und gelassenes (Re-)agieren und Grenzen setzen bei Zeitdruck, Ärger,
Ängsten oder Ungeduld - Atem- und mentale Übungen zum Loslassen und Abschalten, zur Entspannung und
Vitalisierung sowie zur Erhöhung der allgemeinen Widerstandskraft - Praxisbeispiele und Aktionsplan
Zielgruppe: Alle, die eine praktische Anleitung erhalten möchten, um über gekonntes
Selbstmanagement Stress-Situationen besser zu bewältigen und so letztlich rechtzeitig
einem Burnout entgegenzusteuern
Seminarzeiten: Sa.: 17:00 – 20:00 So.: 9:00 – 12:30 und 15:30 – 18:00 Mo.: 9:00 – 12:00
Ort: Ilse –Middendorf-Institut, Viktoria-Luise-Platz 9, 10777 Berlin-Schöneberg
Seminargebühren: € 249 + 19 % MwSt. inkl. Pausengetränke und SnacksBitte: dicke Socken und lockere Kleidung mitbringen/anziehen!
Weitere Informationen und Anmeldung unter:030-84 72 27 00 oder per Kontaktformular: - Beschreibung: Der Begriff des „Burnout“ hat sich zunehmend zu einem Modewort
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Fr02Jun2023So04Jun2023Fr. 17-20, Sa: 9-18, So: 9-12Ilse–Middendorf-Institut, Viktoria-Luise-Platz 9, 10777 Berlin-SchönebergMehr Infos
02.- 04.06. Berlin: „Besser hinhören und besser gehört werden – mit ‚Hörspaziergängen‘ “
Worauf achten Sie beim Zuhören? Auf den Inhalt? Auf die Augen, die Mimik, Gestik, den
Stimmklang? Ihre eigenen Gedanken, Gefühle, Empfindungen, die durch das
Wahrgenommene ausgelöst werden? Ihr Bauchgefühl? Hören Sie wirklich zu, ohne sich
durch Äußerlichkeiten oder eigene innere Prozesse abzulenken?Achtsames Hinhören können Sie lernen.
Worauf achten Sie beim Sprechen? Wie bereiten Sie sich auf ein Gespräch vor? Wie re-
/agieren Sie bei spontan entstehenden Gesprächen? Möchten Sie vielleicht „nur etwas
loswerden“? Wie stellen Sie sich auf Ihr Gegenüber ein? Inwieweit nehmen Sie Ihr
Gegenüber und seine Reaktionen wahr? Sprechen Sie inhaltlich verständlich? Sprechen Sie
deutlich, in geeignetem Tempo und insgesamt gut verständlich? Inwieweit nehmen Sie sich
dabei selbst wahr? Was ist wirklich Ihre Botschaft?Achtsames Sprechen können Sie lernen.
Alle diese Fragen weisen bereits auf Ziele und Inhalte des Seminars hin. Ergänzend erleben
Sie auf Hörspaziergängen - drinnen und draußen - Ihre Umwelt und sich selbst noch einmal
neu und anders wie gewohnt.Weitere Themen sind z.B.:
- Rückmeldung über Ihre Wirkung
- Selbstbild und Fremdbild
- Sprech- und Auftrittsängste überwinden
- Wertschätzung: sich selbst und anderen gegenüber
- Ihre Stärken gewinnbringend einsetzen
- Gelingende Feedbackkultur
- Wie Sie bei kritischen und emotionalen Themen sachlich bleiben
- Unterscheidung zwischen Wahrnehmung, Wirkung, Interpretation und Bewertung
Nehmen Sie jetzt die Chance für gelingende Beziehungs- und Kommunikationskompetenz
wahr!Seminarzeiten: Fr.: 17:00 – 20:00 Sa.: 9:00 – 12:30 und 15:30 – 18:00 So.: 9:00 – 12:00
Ort: Ilse –Middendorf-Institut, Viktoria-Luise-Platz 9, 10777 Berlin-Schöneberg
Seminargebühren: € 249 + 19 % MwSt. inkl. Pausengetränke und SnacksBitte: dicke Socken und lockere Kleidung mitbringen/anziehen!
Weitere Informationen und Anmeldung unter:030-84 72 27 00 oder per Kontaktformular:
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Do08Jun202319:00 UhrBerlin, Biochemischer Verein, Greifswalder Str. 4, Am FriedrichshainMehr Infos
08.06.2023 19 Uhr: Berlin Biochemischer Verein, Vortrag: 50 plus: Munter und beweglich wie ein Fisch im Wasser! Mit praktischen Übungsbeispielen
Inhalt: Ob mit 50, 60, 70 oder auch 80: mit jedem Jahrzehnt - oder gar Jahr - scheint unsere Lebenskraft abzunehmen. Das Gedächtnis lässt uns häufiger im Stich und hier und da schmerzt es verstärkt in den Gelenken. Hauptsache gesund: „altersgemäß“ gesund zu bleiben – oder auch werden - erfordert nun einmal mehr Zeit und Hinwendung, als wir es als jüngerer Menschen gekannt haben. Doch es gibt einen Schlüssel zu mehr Beweglichkeit in „Kopf und Körper“! Über unsere natürliche Atembewegung, den „Erfahrbaren Atem®“, können wir sowohl unsere Konzentrationskraft, als auch Gelenkigkeit erstaunlich leicht und ohne weitere Anstrengung stärken. Wir lernen, wie wir besser mit Schmerzen umgehen können und zu mehr Wohlgefühl kommen. Unsere ganzheitliche Flexibilität und unser Wohlgefühl nehmen zu. So gewinnen wir (wieder) an Lebenskraft und Lebensqualität - und damit verbunden auch Lebensfreude.
Info und Anmeldung: über https://www.biochemischerverein-berlin.de/index-desk.html#
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Mo04Sep20239-16:30Bielefeld, IHK Akademie OstwestfalenMehr Infos
04.09.2023 IHK Akademie Ostwestfalen, Bielefeld: Selbstpräsentation und Präsenz – so steuern Sie bewusst Ihr Image“
Inhalt: Die Kunst der gekonnten Selbstdarstellung – zunehmend als Impression Management bezeichnet - ist ein besonders aktuelles Thema. Speziell in geschäftlichen Kontakten gilt eine gelungene Selbstpräsentation als unabdingbar, ob live, am Telefon oder in Videokonferenzen. Sich selbst präsent zu fühlen, und somit auch von anderen als „anwesend“ empfunden zu werden, darf nicht dem Zufall überlassen sein. Die Teilnehmer/-innen erhalten anschauliche Tipps zu Auftreten, Wirkung und Optik sowie zur intraindividuellen Selbstorganisation in Präsentationssituationen aller Art. Praxishinweise zu Präsentationstechniken und Abgrenzungsmöglichkeiten in Stresssituationen runden die Schulung zur bewussten Körperkommunikation ab.
Info und Anmeldung: über https://www.ihk-akademie.de/kurs/1479/selbstpraesentation-und-praesenz-so-steuern-sie-bewusst-ihr-image/
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Di05Sep20239-16:30Bielefeld, IHK Akademie OstwestfalenMehr Infos
05.09.2023 IHK Akademie Ostwestfalen, Paderborn: „Mit Power und Schwung durch den Berufsalltag“
Inhalt: In der heutigen Berufswelt mit ständig wachsenden Herausforderungen einer beschleunigten, vernetzten Kommunikationskultur wird es immer schwieriger, den ganzen Tag hinweg Energie zu bewahren und die nötige Konzentrationskraft zu entwickeln. Selbst am Abend fällt es nicht leicht, die Probleme des Tages loszulassen und Entspannung zu finden. Ein zügiges Ein- und erholsames Durchschlafen wird vielfach durch rotierende Gedanken verhindert. Infolge dessen leiden nicht nur Gesundheit, sondern letztlich auch berufliche Kompetenz und Akzeptanz.
Info und Anmeldung: über https://www.ihk-akademie.de/kurs/1183/mit-power-und-schwung-durch-den-berufsalltag/
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Fr22Sep2023So24Sep2023Fr. 17-20, Sa: 9-18, So: 9-12Oberzent, Ilse-Middendorf-InstitutMehr Infos
Aus dem Inhalt, nach Bedarf:
- Erarbeitung von Gesetzmäßigkeiten zwischen Atem und Dehnungen, Druckpunkten und Vokalatemräumen
- Aufbau eines Empfindungsbewusstseins für den Körper über Dehnungen, Druckpunkte und Vokalatemräume
- Aufbau der drei Hauptatemräume über Atem, Sammlung und Empfindung
- Mein Rücken – Meine Gelenke – Meine Hände
- Aufbau einer vom Atem getragenen Haltung
- Atemerfahrung als physio – psychisches Geschehen
- Urrhythmus und Lebensrhythmus
- Der Eutonus
- Hingabe und Achtsamkeit
- Wie gehe ich mit Schmerzen um?
- Die Heilkraft des Erfahrbaren Atems
- Der Erfahrbare Atem im Alltag
- Erarbeitung einfacher Übungen und Griffe für die Arbeit mit einer/m PartnerIn
- Atem und Bewegung
Kurszeiten: Fr.: 17:00 – 20:00 h; Sa.: 9:00 – 12:30 und 15:30 – 18:00 h; So.: 9:00 – 12:00 h
Info und Anmeldung: über https://www.erfahrbarer-atem.de/termine/atem-bewegung-29
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Sa04Nov2023So05Nov202309.00-17.00 UhrChemnitz, ADMEDIA Weiterbildungszentrum, Bayreuther Str. 12, 09130 ChemnitzMehr Infos
04. -05.11.2023 Chemnitz, ADMEDIA Weiterbildungszentrum: „Umgang mit Patienten in schwierigen Situationen“
Ziele und Inhalt: Sicher kennen Sie in Ihrem Praxisalltag Situationen, in denen sich personelle und organisatorische Herausforderungen
anhäufen. Wenn dann auch noch einer oder mehrere Patienten uneinsichtig, unhöflich oder gar aggressiv auftreten, gilt es, mit kühlem Kopf und empathisch gezielt deeskalierend aufzutreten. In diesem Seminar lernen Sie, wie Sie
• „schwierigen“ Patienten freundlich, souverän und gelassen begegnen.
• mit Kompetenz und Glaubwürdigkeit überzeugen.
• die Balance zwischen Empathie und Sachlichkeit bewahren.
• und somit Konfliktsituationen für beide Seiten konstruktiv bewältigen.
Sie erhalten und erarbeiten praxiserprobte Methoden und Werkzeuge für ein gezieltes Einsetzen in Ihren Alltag, so dass sich ein gegenseitiges Vertrauensverhältnis bilden und stabilisieren kann, was entscheidend der Sicherung des Behandlungserfolgs dient.
Inhalt:
• Wie erlange ich Compliance und Zufriedenheit bei unterschiedlichen Typen von Patienten?
• Ihr Gegenüber schnell einschätzen und dementsprechend (re-)agieren
• Die „CALM-Methode zur De-Eskalation eines Konflikts
• Die Bedeutung von verbaler und nonverbaler Kommunikation: konstruktive Verbindung von Körpersprache und Sprache
• Bewusstes Unterscheiden und Erkennen von Selbst- und Fremdbild
• Effektiver Umgang mit eigenen Einstellungs-, Wahrnehmungs- und Verhaltensmustern
• Stress- und Gefühlsmanagement: welche (negativen) Gefühle lösen „schwierige“ Patienten bei mir selbst aus und wie gehe ich konstruktiv damit um?
• Ausgewählte Übungsbeispiele aus der Praxis, um sich auf schwierige Situationen erfolgreich vorzubereiten
Info und Anmeldung: über https://www.weiterbildungszentrum.de/kurse/medizin/kurs-umgang-mit-patienten-in-schwierigen-situationen/?i=UMP23
Bitte ein kleines Kissen, ein Paar dicke Socken und bewegungsgünstige, nicht einengende Kleidung mitbringen bzw. anziehen
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Mo06Nov2023Di07Nov202309.00-17.00 UhrChemnitz, ADMEDIA Weiterbildungszentrum, Bayreuther Str. 12, 09130 ChemnitzMehr Infos
06.-07.11.2023 Chemnitz, ADMEDIA Weiterbildungszentrum: „Gesund führen - Resilienz und Gesundheitsmanagement“
Ziele und Inhalt: Wenn Führungskräfte und Mitarbeiter an gesundheitlichen Problemen leiden, kranken Unternehmen an Fehlzeiten, Folgekosten und ungenutzten Mitarbeiterleistungspotenzialen.
Leistungsfähige und belastbare Mitarbeiter aber sind eine entscheidende Voraussetzung für wirtschaftlichen Unternehmenserfolg. Daher sind Führungskräfte in ihrer Vorbildfunktion besonders gefordert, ein positives Gesundheitsverhalten zu verwirklichen.
So fällt Ihnen die Rolle eines „Gesundheits-Coach“ zu, der neben der Eigenverantwortung der Mitarbeiter ihre Identifikation mit dem Unternehmen stärkt. In der Regel fehlt es hier jedoch an Wissen, Wahrnehmungsmöglichkeiten und Methoden wie z.B. Gesprächen über persönliche Gesundheit. Doch auch wenn Wissen und Motivation zu einer Änderung der Lebensweise vorhanden sind, mangelt es häufig an konkreten Techniken und Methoden zur Umsetzung, auch am Arbeitsplatz. Dieses Seminar soll Anregungen und Denkanstöße hin zu einer Sensibilisierung für eine gesundheitsbewusste Unternehmenskultur bieten.
Inhalt:
• Führungskultur und Gesundheit: Rollenverständnis als Führungskraft, Bereitschaft zur Veränderung, Arbeits- und Lebenszufriedenheit, Stabilisierung der Gesundheit und Vermeidung psychischer Fehlbelastungen als Führungsaufgabe, Achtsamkeitsmanagement
• Persönliche Faktoren: Leistungsanforderung contra Verständnis? Akute eigene Belastungssituationen managen, die Führungskraft als Coach: authentische Kommunikation und positives Emotionsmanagement, Entspannungs- und Vitalisierungsmethoden kennenlernen
• Belastungsreaktionen, psychische Erkrankungen und Wege zur Stressreduktion: Entstehung und Auswirkungen von Dis- und Eu-Stress auf den Organismus und das Berufs- und Privatleben, 8 Grundlagen gesunder Lebensführung, Burnout-Symptome erkennen und gegensteuern, Wechselwirkung von Atem, Gedanken und Gefühlen und die Auswirkungen auf Körper und Psyche, Stärkung von Resilienz
• Führungsverhalten in Mitarbeitergesprächen und Interventionsstrategien: Emotionale Intelligenz und konstruktive Feedbackkultur, Erkennen von Belastungsreaktionen und psychischen Erkrankungen, Eigenverantwortung, Motivation und Selbststeuerung aktivieren, klare Zielvorgaben aufstellen, eine hierarchieübergreifende Diskussionskultur prägen, Prävention und die Begleitung bei Problemen, inklusive Umgang mit Konflikten
Ziele:
• Sensibilität für das Thema Gesundheitsmanagement wecken und stärken
• Reflexion von eigenem Gesundheitsverhalten hinsichtlich einer gelungenen WorkLife- Balance
• Stärkung einer Vorbildfunktion: die Wirkung auf Mitarbeiter besser erkennen und damit bewusst und konstruktiv umgehen
• Steigerung der Wahrnehmung der Mitarbeiterbedürfnisse - auch hinsichtlich physischer und psychischer Fehlbelastung sowie Vermeidungsmaßnahmen
• Grundwissen über Stressquellen, Auswirkungen und Ressourcenmanagement
• Unternehmensinterne Möglichkeiten der Umsetzung von gesundheitsstabilisierenden Maßnahmen
Bitte ein kleines Kissen, ein Paar dicke Socken und bewegungsgünstige, nicht einengende Kleidung mitbringen bzw. anziehen
Info und Anmeldung: über https://www.weiterbildungszentrum.de/kurse/management/kurs-gesund-fuehren-resilienz-und-gesundheitsmanagement/?i=RGM23
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