In der heutigen Berufswelt mit ständig wachsenden Herausforderungen einer beschleunigten, vernetzten Kommunikationskultur wird es immer schwieriger, den ganzen Tag hinweg Energie zu bewahren und die nötige Konzentrationskraft zu entwickeln. Selbst am Abend fällt es nicht leicht, die Probleme des Tages loszulassen und Entspannung zu finden. Ein zügiges Ein- und erholsames Durchschlafen wird vielfach durch rotierende Gedanken verhindert. Infolge dessen leiden nicht nur Gesundheit, sondern letztlich auch berufliche Kompetenz und Akzeptanz.

Ort: Bielefeld

Veranstalter: IHK-Akademie

Weitere Informationen und Anmeldung unter: Annemarie.Teichgraeber@ihk-akademie.de oder 0521 554-125

Zur Anmeldung

Der Berufsalltag einer Führungskraft verlangt ein außergewöhnlich gutes Einfühlungsvermögen für Menschen und Situationen sowie ein fundiertes Handwerkszeug, innere und äußere Konflikte zu bewältigen. Zur optimalen Persönlichkeitsentwicklung gehören als entscheidender Faktor soziale Kompetenz und ein authentisches und damit überzeugendes Auftreten. Auch wenn schnell und kurzfristig Entscheidungen getroffen werden, sollte das konzentriert und mit einer guten Stressbewältigung geschehen.

Inhalt: 

• Die 10 Kategorien der Körpersprache (Haltung, Mimik, Blickkontakt, Gestik, Stand und Gang, Stimmklang, Distanzverhalten und Raumsprache, Bewegung und Bewegungsrichtung, Atmung und Atembewegung, äußere Erscheinung)
• Individuelle Analyse der Körpersprache
• Verbindung von Sprache und Körpersprache (er-)leben
• Deutungsmöglichkeiten und Missverständnisse
• Hinderliche Verhaltensmuster erkennen und durch konstruktive Kommunikationsformen ersetzen
• Auf Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter und Kolleginnen und Kollegen situationsgerecht und lösungsorientiert eingehen
• Wirkung auf andere: die kompetente und überzeugende Ausstrahlung
• Die "Körperbewusste Kommunikation nach Veronika Langguth": authentische Rhetorik
• Bewährte Tipps und Tricks in Stresssituationen wie Ärger oder Lampenfieber
• Charisma, emotionale Intelligenz, das erfolgreiche Vermitteln von Überzeugungen und das souveräne Einsetzen von Emotionen

Zielsetzung: 

Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer steigern ihre emotionale Intelligenz und üben, die Körpersprache des Gegenübers situativ besser deuten und einordnen zu können. Sie verstärken eine authentische Körpersprache und einen angenehmen Stimmklang und damit ihre gesamte persönliche Ausstrahlung. Körperliche und mentale Übungen, um mit dem „Instrument Körper“ noch effektiver, bewusster und gelöster zu kommunizieren, runden das Training ab.

Ort: Bielefeld

Veranstalter:  IHK-Akademie

Weitere Informationen und Anmeldung unter: Annemarie.Teichgraeber@ihk-akademie.de oder 0521 554-125

Die Chance für gelungene Beziehungs- und Kommunikationskompetenz

Weshalb fällt es vielen Menschen so schwer, ein ehrliches Feedback in entspannter Atmosphäre zu geben? Und noch schwerer, es einzufordern oder ohne Widerspruch entgegenzunehmen?
Wie oft zeigen Mitarbeitende, Kollegen/-innen oder Vorgesetzte inakzeptables Verhalten, wenn eine Leistung nicht gut gelungen ist. Damit ein Feedbackgespräch auf beiden Seiten den gewünschten Erfolg erzielt, ist es wichtig zu wissen, wie Sie sich selber sehen und wie Sie auf andere wirken. Denn das beeinflusst ihr Fremdbild und damit die Qualität Ihrer Beziehungen wie auch Ihren beruflichen und privaten Erfolg.

Uhrzeit: 09:00-17:00 Uhr

Ort: Bielfeld

Veranstalter: IHK Akademie

Weitere Informationen und Anmeldung unter: Annemarie.Teichgraeber@ihk-akademie.de oder 0521 554-125

Salutogenese (Aaron Antonovsky) fragt nicht nach Ursachen von Erkrankungen, sondern nach Gründen, weshalb Menschen gesund bleiben oder es wieder werden. Der Mensch muss aktiv dafür sorgen, dass ihm ausreichend persönliche (Widerstands-) Ressourcen und Schutzfaktoren zur Verfügung stehen. Die Arbeit am Erfahrbaren Atem umschließt sowohl Selbsterfahrung als auch Selbsthilfe. Im Mittelpunkt steht das, was heil, bewusst, gesund und „anwesend“ ist. Die Qualität des Atmens bestimmt entscheidend über unsere Lebensqualität. Mit vielen praktischen Beispielen.

Ort: Paracelsus Messe Wiesbaden 07.02.-09.02.2020 

Uhrzeit: Der Vortrag findet im Rahmen der Messe um 16:15 Uhr auf der Paracelsus Bühne statt.

Außerdem sind wir mit unserem Berufsverband der AtemtherapeutInnen/ -PädagogInnen BEAM https://www.atem-beam.de/ über die gesamte Zeit hinweg vom 7.-9.02. mit einem Stand vertreten.

Info und Anmeldung: Wellfairs GmbH, Te: +49 2132 51 022 40 oder info@wellfairs.de,

Jedes Wort, das Sie äußern, wird durch Ihren Stimmklang und Ihre Körpersprache „eingekleidet“. Auch am Telefon macht sich Ihr Gesprächspartner ein Stimmbild von Ihnen: Kann ich meinem Gegenüber vertrauen oder klingt dieser Mensch unglaubwürdig? Veronika Langguth zeigt in diesem Seminar, wie wichtig der Klang Ihrer Stimme ist.

Uhrzeit: 9:30 Uhr bis 13:00 Uhr und 14:30 Uhr bis 17:30 Uhr

Ort: Ilse-Middendorf-Institut

Seminargebühren:  € 150,00 + 19 % MwSt. inkl. Pausengetränke und Snacks

Weitere Informationen und Anmeldung unter: 030-84 72 27 00 oder per Kontaktformular

Zur Anmeldung

Persönliche Weiterentwicklung, die Ihnen Zeit und Geld spart. Im Spannungsfeld unterschiedlichster Ansprüche und Interessen: Klarheit über Ihren Stellenwert  für Ihr Unternehmen sowie Ihre eigenen Wünsche und Ziele. Potentiale erkennen und künftig aktiver gestalten. Selbstwahrnehmung optimieren; Gegenüber besser einschätzen. Handlungsspielraum erweitern. Wirkung in unterschiedlichen Kommunikationssituationen erhöhen, insbesondere bei  Stress und in Krisen.

Ziele:

• Selbstcoachingtools und -strategien kennen und anwenden lernen
• selbstreflektiertes Wahrnehmen und Handeln
• Umgang mit anderen optimal gestalten
• souveräner auftreten und gezielter Entscheidungen treffen
• proaktiv handeln und effizient Ziele erreichen
• individuelles Feedback

Inhalt:

• Kontakt- und Beziehungsmuster sowie Verhaltensantreiber
• Symbol-,  Wunder- oder Vorbildfrage
• Zugang zum Unterbewussten: die Cahier-Methode, Meditation, Selbst- und Fremdbild
• schriftliche Selbstreflektion
• Achtsamkeit üben
• Stress und Krisenbewältigung
• reflektierte Selbststeuerung und souveränes Auftreten

Uhrzeit: 09:00-17:00 Uhr

Ort: Chemnitz

Veranstalter: Weiterbildungszentrum ADMEDIA

Weitere Informationen und Anmeldung unter: info@weiterbildungszentrum.de oder  0371 / 43254-66

Männer denken, fühlen, sprechen und handeln anders als Frauen und verschaffen sich dadurch in der Berufswelt häufig Vorteile. Wie setzen sich Frauen, aber auch Männer mit Geschick an passender Stelle durch? Wie nehmen beide Geschlechter den Ihnen gebührenden Raum ein? Wie kann mehr Verständnis für das andere Geschlecht entwickelt werden?

Ziele:

• Menschen mit maskulinen und femininen Kommunikationspräferenzen und Kommunikationsritualen besser verstehen und effizienter mit diesen umgehen
• kommunikative Fähigkeiten selbstbewusst und konstruktiv einsetzen, insbesondere bei offenen oder versteckten Angriffen
• gegenseitiges Verständnis entwickeln
• Vorteile männlicher und weiblicher Verhaltensweisen für eine kooperative Zusammenarbeit nutzen

Inhalt:

• Unterschiede zwischen „männlichen“ und „weiblichen“ Rollen, Kommunikationsformen und -ritualen
• sinnvolle kommunikative Fähigkeiten und Strategien für eine gelungene Kooperation
• konstruktiv Macht leben und persönliche Autorität steigern
• positive innerbetriebliche Kommunikation und gutes Betriebsklima ermöglichen

Uhrzeit: 09:00-17:00 Uhr

Ort: Chemnitz

Veranstalter: Weiterbildungszentrum ADMEDIA

Weitere Informationen und Anmeldung unter: info@weiterbildungszentrum.de oder  0371 / 43254-66

Die Veranstaltung findet im Rahmen der Gesundheitswoche der LVHS - Freckenhorst statt und ist Bestandteil eines 6-tägigen Programms.

Uhrzeit & Inhalt: 

Einführung am 15.03.2020: 15:30 - 17:00 Uhr Mit Resilienz, gesundem Atem und mentalen Übungen - Atmen Sie sich gesund!

Fortsetzung am 16.03.2020: 15:00 - 17:00 Uhr Achtsamkeits- und Atemübungen

Kosten:

Die Kosten betreffen die Teilnahme für die gesamte Gesundheitswoche vom 15.-19.03. und beinhalten Unterkunft, Bio-Vollverpflegung, Restaurantbesuch, Skripte und Seminarkosten.

• 340,00 EUR ohne Übernachtung
• 385,00 EUR im Doppelzimmer
• 415,00 EUR im Einzelzimmer

Anmeldung:

Nach der Methode „Körperbewusste Kommunikation nach Veronika Langguth®“

Der Begriff des „Burnout“ hat sich zunehmend zu einem Modewort entwickelt. Doch woran erkennen wir eigentlich, ob wir nicht bereits kurz vor dem völligen Ausgebrannt-sein stehen? Denn es trifft in der Regel höchst motivierte, engagierte Menschen, und im Zuge der täglichen unmerklich überhand nehmenden Herausforderungen achten wir häufig nicht auf die frühen Signale, die sich weit vor dem „richtigen“ Burnout ankündigen.

Lernziele: In diesem Seminar lernen Sie, wie

• und woran Sie die ersten Anzeichen für Burn- out erkennen können
• Sie rechtzeitig vielfältige Ressourcen entwickeln, um einem weiteren Fortschreiten der Stress-Symptome mit allen abträglichen Auswirkungen entgegenzutreten
• und mit welchen Mitteln Sie die Notbremse ziehen können, wenn Sie sich bereits in fortgeschrittenen Stadien der Stressspirale befinden
• Sie über körperliche und mentale Trainingsmethoden inmitten der alltäglichen Anforderungsspirale „Minipausen“ einbauen
• Sie Ihre beruflichen und privaten Anforderungen besser ausbalancieren
• Sie letztlich an Gelassenheit, Wohlgefühl und positiver Ausstrahlung gewinnen und somit Lebensqualität und Lebensfreude steigern

Trainingsinhalte:

• Die ersten drei Stufen, der "Normalbereich": Freude, Motivation und Engagement
• Die 4. - 6. Stufe, der Verlust an Selbstkontrolle: Lassen Sie sich Feedbacks geben!
• Die 7. - 9. Stufe, Verlust an Unterscheidungsvermögen: jetzt wird es wirklich gefährlich und Hilfe von außen ist gefragt!
• Die 10. - 12. Stufe, nichts geht mehr: der Notfallkoffer!

Und: Sie ...

• nehmen den Einfluss körperlicher Verfassung auf Denken und Handeln bewusst wahr.
• erschließen Energiequellen und Ressourcen: körperlich, geistig, psychisch und sozial.
• erhalten Tipps zur kurz- und langfristigen Stressbewältigung (Dis- und Eu-Stress).
• lernen mehr über selbstsicheres und gelassenes (Re-)agieren und Grenzen setzen bei Zeitdruck, Ärger, Ängsten oder Ungeduld.
• erfahren Atem- und mentale Übungen zumLoslassen und Abschalten, zur Entspannungund Vitalisierungsowie zur Erhöhung der allgemeinen Widerstandskraft.
• arbeiten mit Praxisbeispielen und stellen einen Aktionsplan auf.

Zielgruppe: Alle, die eine praktische Anleitung erhalten möchten, um über gekonntes Selbstmanagement Stress-Situationen besser zu bewältigen und so letztlich rechtzeitig einem Burn-out entgegenzusteuern

Bitte dicke Socken mitbringen und lockere Kleidung anziehen oder mitbringen !

Uhrzeit: 9:30 Uhr - 13:00 Uhr und 14:30 Uhr - 17:30 Uhr

Kosten: 180,00 EUR + 19 % MwSt. inklusive Getränke und Snacks

Ort: Ilse-Middendorf-Institut

Weitere Informationen und Anmeldung unter: 030-84 72 27 00 oder per Kontaktformular

Zur Anmeldung

Über „Körperbewusste Kommunikation nach Veronika Langguth®“ authentisch auftreten und überzeugend wirken
Individuelle Analyse der Körpersprache / Verbindung von Sprache und Körpersprache (er-)leben / Non- verbale Signale: Deutungsmöglichkeiten und Missverständnisse / Die “Körperbewusste Kommunikation nach Veronika Langguth®”: „Rhetorik von innen nach außen“ / Meine Wirkung auf andere / Wellness im Gespräch: Tipps und Tricks bei Stress, Ärger oder Lampenfieber / Die Distanzzonen: „Raum-Management“ /  Emotionale Intelligenz üben…

Uhrzeit: 09:30-13:00 und 14:30-17:30

Ort: Ilse-Middendorf-Institut

Seminargebühren: € 150,00 + 19 % MwSt. inkl. Pausengetränke und Snacks

Weitere Informationen und Anmeldung unter: 030-84 72 27 00 oder per Kontaktformular

Zur Anmeldung

Im Rahmen der Assistenztage 2020 werden von Veronika Langguth zwei Workshops angeboten:

Workshop 11:

10:00 - 13:00 Uhr

Atmung: Mehr Power & Schwung im Alltag

Workshop 18:

14:00 - 17:00 Uhr

Stimme: Mehr Eindruck durch Ausdruck

Veranstalter: ASB Akademie GmbH

Ort: NH Hotel Heidelberg

Bergheimer Str. 91

69115 Heidelberg

Weitere Informationen und Anmeldung unter: tremmel@asb-akademie.de oder 06166 / 93 38 939

Die Kunst der gekonnten Selbstdarstellung – zunehmend als Impression Management bezeichnet - ist heutzutage ein besonders aktuelles Thema. Speziell in geschäftlichen Kontakten gilt eine gelungene Selbstpräsentation als unabdingbar, ob live, am Telefon oder in Videokonferenzen. Sich selbst präsent zu fühlen, und somit auch von anderen als „anwesend“ empfunden zu werden, darf nicht dem Zufall überlassen sein. Die Teilnehmer/-innen erhalten anschauliche Tipps zu Auftreten, Wirkung und Optik sowie zur intraindividuellen Selbstorganisation in Präsentationssituationen aller Art. Praxishinweise zu Präsentationstechniken und Abgrenzungsmöglichkeiten in Stresssituationen runden die Schulung zur bewussten Körperkommunikation ab.

Ort: Paderborn

Veranstalter: IHK Akademie

Weitere Informationen und Anmeldung unter: Annemarie.Teichgraeber@ihk-akademie.de oder 0521 554-125

Jedes Wort, das Sie äußern, wird durch Ihren Stimmklang und Ihre Körpersprache „eingekleidet“. Auch am Telefon macht sich Ihr Gesprächspartner ein Stimmbild von Ihnen: Kann ich meinem Gegenüber vertrauen oder klingt dieser Mensch unglaubwürdig? Veronika Langguth zeigt in diesem Seminar, wie wichtig der Klang Ihrer Stimme ist.

Uhrzeit: 9:30 Uhr bis 13:00 Uhr und 14:30 Uhr bis 17:30 Uhr

Ort: Ilse-Middendorf-Institut

Seminargebühren:  € 150,00 + 19 % MwSt. inkl. Pausengetränke und Snacks

Weitere Informationen und Anmeldung unter: 030-84 72 27 00 oder per Kontaktformular

Zur Anmeldung

Nach der Methode „Körperbewusste Kommunikation nach Veronika Langguth®“

Der Begriff des „Burnout“ hat sich zunehmend zu einem Modewort entwickelt. Doch woran erkennen wir eigentlich, ob wir nicht bereits kurz vor dem völligen Ausgebrannt-sein stehen? Denn es trifft in der Regel höchst motivierte, engagierte Menschen, und im Zuge der täglichen unmerklich überhand nehmenden Herausforderungen achten wir häufig nicht auf die frühen Signale, die sich weit vor dem „richtigen“ Burnout ankündigen.

Lernziele: In diesem Seminar lernen Sie, wie

• und woran Sie die ersten Anzeichen für Burn- out erkennen können
• Sie rechtzeitig vielfältige Ressourcen entwickeln, um einem weiteren Fortschreiten der Stress-Symptome mit allen abträglichen Auswirkungen entgegenzutreten
• und mit welchen Mitteln Sie die Notbremse ziehen können, wenn Sie sich bereits in fortgeschrittenen Stadien der Stressspirale befinden
• Sie über körperliche und mentale Trainingsmethoden inmitten der alltäglichen Anforderungsspirale „Minipausen“ einbauen
• Sie Ihre beruflichen und privaten Anforderungen besser ausbalancieren
• Sie letztlich an Gelassenheit, Wohlgefühl und positiver Ausstrahlung gewinnen und somit Lebensqualität und Lebensfreude steigern

Trainingsinhalte:

• Die ersten drei Stufen, der "Normalbereich": Freude, Motivation und Engagement
• Die 4. - 6. Stufe, der Verlust an Selbstkontrolle: Lassen Sie sich Feedbacks geben!
• Die 7. - 9. Stufe, Verlust an Unterscheidungsvermögen: jetzt wird es wirklich gefährlich und Hilfe von außen ist gefragt!
• Die 10. - 12. Stufe, nichts geht mehr: der Notfallkoffer!

Und: Sie ...

• nehmen den Einfluss körperlicher Verfassung auf Denken und Handeln bewusst wahr.
• erschließen Energiequellen und Ressourcen: körperlich, geistig, psychisch und sozial.
• erhalten Tipps zur kurz- und langfristigen Stressbewältigung (Dis- und Eu-Stress).
• lernen mehr über selbstsicheres und gelassenes (Re-)agieren und Grenzen setzen bei Zeitdruck, Ärger, Ängsten oder Ungeduld.
• erfahren Atem- und mentale Übungen zumLoslassen und Abschalten, zur Entspannungund Vitalisierungsowie zur Erhöhung der allgemeinen Widerstandskraft.
• arbeiten mit Praxisbeispielen und stellen einen Aktionsplan auf.

Zielgruppe: Alle, die eine praktische Anleitung erhalten möchten, um über gekonntes Selbstmanagement Stress-Situationen besser zu bewältigen und so letztlich rechtzeitig einem Burn-out entgegenzusteuern

Bitte dicke Socken mitbringen und lockere Kleidung anziehen oder mitbringen !

Uhrzeit: 9:30 Uhr - 13:00 Uhr und 14:30 Uhr - 17:30 Uhr

Kosten: 180,00 EUR + 19 % MwSt. inklusive Getränke und Snacks

Ort: Ilse-Middendorf-Institut

Weitere Informationen und Anmeldung unter: 030-84 72 27 00 oder per Kontaktformular

Zur Anmeldung

Über „Körperbewusste Kommunikation nach Veronika Langguth®“ authentisch auftreten und überzeugend wirken
Individuelle Analyse der Körpersprache / Verbindung von Sprache und Körpersprache (er-)leben / Non- verbale Signale: Deutungsmöglichkeiten und Missverständnisse / Die “Körperbewusste Kommunikation nach Veronika Langguth®”: „Rhetorik von innen nach außen“ / Meine Wirkung auf andere / Wellness im Gespräch: Tipps und Tricks bei Stress, Ärger oder Lampenfieber / Die Distanzzonen: „Raum-Management“ /  Emotionale Intelligenz üben…

Uhrzeit: 09:30-13:00 und 14:30-17:30

Ort: Ilse-Middendorf-Institut

Seminargebühren: € 150,00 + 19 % MwSt. inkl. Pausengetränke und Snacks

Weitere Informationen und Anmeldung unter: 030-84 72 27 00 oder per Kontaktformular

Zur Anmeldung

Wenn Führungskräfte und Mitarbeitende an gesundheitlichen Problemen leiden, kranken Unternehmen an Fehlzeiten, Folgekosten und ungenutzten Mitarbeiterleistungspotenzialen. Leistungsfähige Mitarbeitende sind eine entscheidende Voraussetzung für wirtschaftlichen Unternehmenserfolg. Gefragt sind Führungskräfte in ihrer Vorbildfunktion als „Gesundheits-Coach“ zur Verwirklichung eines positiven Gesundheitsverhaltens.

Ziele:

• Stress- und Ressourcenmanagement;
• Reflexion von Gesundheitsverhalten;
• Vorbildfunktion erlernen;
• Mitarbeiterbedürfnisse und Fehlbelastung erkennen;
• Techniken und Methoden für gesundheitsstabilisierende Maßnahmen;
• Eigenverantwortung schulen;
• Identifikation mit dem Unternehmen stärken;
• Gesundheitsbewusste Unternehmenskultur

Inhalte:

• Führungskultur und Gesundheit: z.B.Arbeits- und Lebenszufriedenheit; Achtsamkeitsmanagement.
• Persönliche Faktoren: z.B.Leistungsanforderung contra Verständnis? Entspannungs- und Vitalisierungsmethoden.
• Belastungsreaktionen und Wege zur Stressreduktion: z.B.Dis- und Eu-Stress; 8 Grundlagen gesunder Lebensführung; Burnout-Symptome; Resilienz.
• Mitarbeitergespräche und Interventionsstrategien: z.B.hierarchie-übergreifende Diskussions- uns konstruktive Feedbackkultur; Motivation und Selbststeuerung aktivieren; klare Zielvorgaben aufstellen; Prävention und Begleitung bei Problemen und Konflikten.

Uhrzeit: 09:00-17:00 Uhr

Ort: Chemnitz

Veranstalter: Weiterbildungszentrum ADMEDIA

Weitere Informationen und Anmeldung unter: info@weiterbildungszentrum.de oder  0371 / 43254-66

Ziele:

• Grundlagen erfolgreicher Gesprächsführung, insbesondere bei Beschwerden und Konflikten
• Einfluss der eigenen Einstellung sowie persönlicher Wahrnehmungs- und Verhaltensmuster auf den Verlauf von schwierigen Gesprächen erkennen
• Über Übungen und Praxisbeispiele auf heikle Gespräche und schwierige Situationen erfolgreich vorbereiten
• praxiserprobte Methoden und Werkzeuge sowie Tipps für gezieltes Einsetzen in Ihrem Alltag
• Ihr Gegenüber schnell einschätzen und dementsprechend (re-)agieren

Inhalte:

• Kommunikationsgrundlagen und Konfliktmechanismen
• Kundenarten und Kundentypenbesser kennen- und einschätzen
• (non-) verbales Verhalten bei Beschwerden und Reklamationen
• Probleme konstruktiv lösen
• konstruktive und destruktive Formulierungen bei sich und anderen wahrnehmen
• De-Eskalierendes Verhalten und passende Formulierungen, live und am Telefon
• Einfluss der eigenen Einstellung und Wahrnehmungs-/ Verhaltensmuster auf den Gesprächsverlauf
• Übungsbeispiele aus der Praxis

Uhrzeit: 09:00-17:00 Uhr

Ort: Chemnitz

Veranstalter: Weiterbildungszentrum ADMEDIA

Weitere Informationen und Anmeldung unter: info@weiterbildungszentrum.de oder  0371 / 43254-66

Nach der Methode „Körperbewusste Kommunikation nach Veronika Langguth®“

Der Begriff des „Burnout“ hat sich zunehmend zu einem Modewort entwickelt. Doch woran erkennen wir eigentlich, ob wir nicht bereits kurz vor dem völligen Ausgebrannt-sein stehen? Denn es trifft in der Regel höchst motivierte, engagierte Menschen, und im Zuge der täglichen unmerklich überhand nehmenden Herausforderungen achten wir häufig nicht auf die frühen Signale, die sich weit vor dem „richtigen“ Burnout ankündigen.

Lernziele: In diesem Seminar lernen Sie, wie

• und woran Sie die ersten Anzeichen für Burn- out erkennen können
• Sie rechtzeitig vielfältige Ressourcen entwickeln, um einem weiteren Fortschreiten der Stress-Symptome mit allen abträglichen Auswirkungen entgegenzutreten
• und mit welchen Mitteln Sie die Notbremse ziehen können, wenn Sie sich bereits in fortgeschrittenen Stadien der Stressspirale befinden
• Sie über körperliche und mentale Trainingsmethoden inmitten der alltäglichen Anforderungsspirale „Minipausen“ einbauen
• Sie Ihre beruflichen und privaten Anforderungen besser ausbalancieren
• Sie letztlich an Gelassenheit, Wohlgefühl und positiver Ausstrahlung gewinnen und somit Lebensqualität und Lebensfreude steigern

Trainingsinhalte:

• Die ersten drei Stufen, der "Normalbereich": Freude, Motivation und Engagement
• Die 4. - 6. Stufe, der Verlust an Selbstkontrolle: Lassen Sie sich Feedbacks geben!
• Die 7. - 9. Stufe, Verlust an Unterscheidungsvermögen: jetzt wird es wirklich gefährlich und Hilfe von außen ist gefragt!
• Die 10. - 12. Stufe, nichts geht mehr: der Notfallkoffer!

Und: Sie ...

• nehmen den Einfluss körperlicher Verfassung auf Denken und Handeln bewusst wahr.
• erschließen Energiequellen und Ressourcen: körperlich, geistig, psychisch und sozial.
• erhalten Tipps zur kurz- und langfristigen Stressbewältigung (Dis- und Eu-Stress).
• lernen mehr über selbstsicheres und gelassenes (Re-)agieren und Grenzen setzen bei Zeitdruck, Ärger, Ängsten oder Ungeduld.
• erfahren Atem- und mentale Übungen zumLoslassen und Abschalten, zur Entspannungund Vitalisierungsowie zur Erhöhung der allgemeinen Widerstandskraft.
• arbeiten mit Praxisbeispielen und stellen einen Aktionsplan auf.

Zielgruppe: Alle, die eine praktische Anleitung erhalten möchten, um über gekonntes Selbstmanagement Stress-Situationen besser zu bewältigen und so letztlich rechtzeitig einem Burn-out entgegenzusteuern

Bitte dicke Socken mitbringen und lockere Kleidung anziehen oder mitbringen !

Uhrzeit: 9:30 Uhr - 13:00 Uhr und 14:30 Uhr - 17:30 Uhr

Kosten: 180,00 EUR + 19 % MwSt. inklusive Getränke und Snacks

Ort: Ilse-Middendorf-Institut

Weitere Informationen und Anmeldung unter: 030-84 72 27 00 oder per Kontaktformular

Zur Anmeldung

Der Erfahrbare Atem ist keine Atemtechnik, sondern es wird die natürliche Atembewegung beobachtet, ohne sie über Wille oder Einsatz zu beeinflussen. Dadurch werden sich die Übenden ihrer individuellen Atembewegung bewusster. Über Dehnungen, Druckpunkte, Vokalatemübungen und Bewegungen aus dem Atem lernen sie, sich von Verspannungen zu befreien und in psycho-physischer Balance zu bleiben. Sie entwickeln ein intensiviertes Körper- und Empfindungsbewusstsein und lernen sich selbst besser kennen. Die Übungen können unmittelbar in den täglichen Arbeitsalltag umgesetzt werden.

Details & Ort: Verband Physikalische Therapie Hamburg

Weitere Informationen und Anmeldung: Tel: 040 / 24 55 90 oder schnoor@vtp-hh-sh.de

In der heutigen Berufswelt mit ständig wachsenden Herausforderungen einer beschleunigten, vernetzten Kommunikationskultur wird es immer schwieriger, den ganzen Tag hinweg Energie zu bewahren und die nötige Konzentrationskraft zu entwickeln. Selbst am Abend fällt es nicht leicht, die Probleme des Tages loszulassen und Entspannung zu finden. Ein zügiges Ein- und erholsames Durchschlafen wird vielfach durch rotierende Gedanken verhindert. Infolge dessen leiden nicht nur Gesundheit, sondern letztlich auch berufliche Kompetenz und Akzeptanz.

Ort: Bielefeld

Veranstalter: IHK-Akademie

Weitere Informationen und Anmeldung unter: Annemarie.Teichgraeber@ihk-akademie.de oder 0521 554-125

In der heutigen Berufswelt mit ständig wachsenden Herausforderungen einer beschleunigten, vernetzten Kommunikationskultur wird es immer schwieriger, den ganzen Tag hinweg Energie zu bewahren und die nötige Konzentrationskraft zu entwickeln. Abends fällt es oft nicht leicht, die Probleme des Tages loszulassen und Entspannung zu finden. Ein zügiges Ein- und erholsames Durchschlafen wird vielfach durch rotierende Gedanken verhindert. Infolge dessen leiden nicht nur Gesundheit, sondern letztlich auch berufliche Kompetenz und Akzeptanz.

Ziele:

Fähigkeiten zur besseren Bewältigung von Belastungssituationen; Stress mit Menschen und Dingen mit Selbstfürsorge managen;über körperliche und mentale Trainingsmethoden inmitten der alltäglichen Anforderungsspirale „Minipausen“ einbauen; WorkLife-Balance; Gelassenheit, Wohlgefühl und Lebensqualität; positive Ausstrahlung.

Inhalt:

Dis- und Eu-Stress; Energiequellen und Ressourcen: körperlich, geistig, psychisch, sozial;  Einfluss körperlicher Verfassung auf Denken und Handeln; körperliche und geistige Flexibilität; Konzentrationskraft und Kreativität; ruhiges und gelassenes (Re-) agieren;  Tipps bei Ärger, Ungeduld oder Ängsten; kurz - und langfristige Entspannung und Vitalisierung; besser loslassen und abschalten; die Stressspirale, Erhöhung der Widerstandskraft und Resilienz.

Uhrzeit: 09:00-17:00 Uhr

Ort: Chemnitz

Veranstalter: Weiterbildungszentrum ADMEDIA

Weitere Informationen und Anmeldung unter: info@weiterbildungszentrum.de oder  0371 / 43254-66

Die Kunst der gekonnten Selbstdarstellung – zunehmend als Impression Management bezeichnet - ist heutzutage ein besonders aktuelles Thema. Speziell in geschäftlichen Kontakten gilt eine gelungene Selbstpräsentation als unabdingbar, ob live, am Telefon oder in Videokonferenzen. Sich selbst präsent zu fühlen, und somit auch von anderen als „anwesend“ empfunden zu werden, darf nicht dem Zufall überlassen sein. Die Teilnehmer/-innen erhalten anschauliche Tipps zu Auftreten, Wirkung und Optik sowie zur intraindividuellen Selbstorganisation in Präsentationssituationen aller Art. Praxishinweise zu Präsentationstechniken und Abgrenzungsmöglichkeiten in Stresssituationen runden die Schulung zur bewussten Körperkommunikation ab.

Ort: Bielefeld

Veranstalter:  IHK-Akademie

Weitere Informationen und Anmeldung unter: Annemarie.Teichgraeber@ihk-akademie.de oder 0521 554-125

Die Chance für gelungene Beziehungs- und Kommunikationskompetenz

Weshalb fällt es vielen Menschen so schwer, ein ehrliches Feedback in entspannter Atmosphäre zu geben? Und noch schwerer, es einzufordern oder ohne Widerspruch entgegenzunehmen?
Wie oft zeigen Mitarbeitende, Kollegen/-innen oder Vorgesetzte inakzeptables Verhalten, wenn eine Leistung nicht gut gelungen ist. Damit ein Feedbackgespräch auf beiden Seiten den gewünschten Erfolg erzielt, ist es wichtig zu wissen, wie Sie sich selber sehen und wie Sie auf andere wirken. Denn das beeinflusst ihr Fremdbild und damit die Qualität Ihrer Beziehungen wie auch Ihren beruflichen und privaten Erfolg.

Uhrzeit: 09:00-17:00 Uhr

Ort: Bielfeld

Veranstalter: IHK Akademie

Weitere Informationen und Anmeldung unter: Annemarie.Teichgraeber@ihk-akademie.de oder 0521 554-125