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Darmgesundheit – So wichtig ist unsere Körpermitte

Gemüse obst Darmgesundheit
Blähbauch, Reizdarm, Verstopfung oder Durchfall – wohl die bekanntesten Anzeichen, wenn es um Probleme mit der Verdauung geht. Doch eine schlechte Darmgesundheit kann für weit mehr Erkrankungen verantwortlich sein als gelegentliche Magen-Darm-Verstimmungen nach zu viel Völlerei. Was es mit der Verbindung von Darmflora und unserem Wohlbefinden auf sich hat und

Wie Sie Angst und Panik in Zeiten von Corona bewältigen

Angst bewältigen in Zeiten von Corona – Stärkung durch gezielte Atemübungen nach Veronika Langguth
Das Virus hat unsere Welt fest im Griff: Angst vor Ansteckung, wirtschaftliche Krise und ein ungewisses Ende bezüglich der persönlichen Einschränkungen. Unser Alltag ist geprägt von unzähligen Fragezeichen, die im schlimmsten Fall in Angst und Panik gipfeln können. Doch womöglich hilft als Widerstand gegen Angst und Unsicherheit nur die innere

Happy Job – Wie sinnhafte Arbeit gesund halten kann

Happy Job - Wie sinnhafte Arbeit gesund halten kann
Es mag womöglich nach Luxus klingen, aber je sinnhafter unsere Arbeit ist, desto besser hält sie uns physisch und psychisch gesund. Gerade in unserer Wohlstandsgesellschaft muss eine Beschäftigung meistens nicht mehr nur dem Zweck der Existenzerhaltung dienen. Damit hat sie im Umkehrschluss aber auch mehr Kriterien zu erfüllen um langfristig

BURNOUT – Wenn die Arbeit plötzlich krank macht

BURNOUT – Wenn die Arbeit plötzlich krank macht
Laut Ärzteblatt 2018 fühlt sich jeder zweite deutsche Arbeitnehmer von einem Burnout bedroht oder hat bereits erste Anzeichen an sich erkannt. Ein bedenklicher Fakt mit steigender Tendenz. Wie kann es sein, dass so viele Menschen durch ihre Arbeit in eine Schieflage geraten, die ihre Gesundheit schädigt und letztlich auch das

„Jetzt oder nie!“ – Kann man Willensstärke erlernen?

Wir alle kennen Situationen wie diese nur allzu gut: Der gute Vorsatz am Silvesterabend wird spätestens im März gebrochen. Der gewünschte Jobwechsel immer wieder vor sich hergeschoben. Eine konfliktreiche zwischenmenschliche Beziehung zu beenden, erwächst zum unlösbaren Unterfangen. Nur wie stärkt man seinen Willen, um komplizierte Situationen wie diese zu meistern