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Di24Jan202318:30 UhrOnlineMehr Infos
24.01.2023 um 18.30 (+/-) Uhr:
zum Erfolgskongress vom 23.-27.01. 23 referiert Veronika Langguth über das Thema „So wie du atmest, so lebst Du, so kommunizierst Du – der ‚Erfahrbare Atem‘ “, mit Übungsbeispielen.Die Expertin vermittelt über Übungsbeispiele eine Atem-Methode, die etwas anderes beinhaltet als die üblicherweise verbreiteten Atemtechniken (vorgegebene Zählzeiten, Bildvorstellungen, Suggestionen o.ä.)
Hier steht Dein einmaliger individueller dreiteiliger Atemrhythmus im Mittelpunkt. Dieser verändert sich entsprechend Deiner Haltung zu den Anforderungen deines Lebens. Du nimmst auf, agierst oder pausierst = kommunizierst nahezu ständig. Lebst du gehetzt, atmest du schneller und flacher, fühlst Du Dich wohl, atmest Du tiefer und gelöster. Die Art Deiner Kommunikation bestimmt Deinen Atemrhythmus und umgekehrt. Du atmest das „Leben“, die Impulse etc. ein, Du atmest Überflüssiges aus, doch vor allem erscheinst Du in Deinem Selbstausdruck, sprichst etc. In der Atempause wird das Erlebte integriert, du findest Ruhe und Erholung.
Über den „Erfahrbare Atem“ lernst Du, diese vorwiegend unbewusst ablaufenden Vorgänge bewusst wahrzunehmen. Du gestaltest Dein Leben, Deine Kommunikation
„Selbst - bewusster“. Deine Resilienz steigert sich.
Info und Anmeldung:
kostenfreies ticket sichern über https://www.erfolgskongress.de/?aff=VeronikaLangguth
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Mi15Feb2023Mi22Mrz202319 – 20.30Berlin/OnlineMehr Infos
Ich lade Dich herzlich ein zu der
Online- Seminarreihe „Der Erfahrbare Atem: Einführung“!
Jeweils
mittwochs von 19.00 – 20.30 Uhr ab dem 15. Februar 2023
Die Termine bauen aufeinander auf!
Folgetermine: 22. Februar, 01. März, 08. März, 15. März, 22. März
Für das Gesamtpaket: insgesamt138,66 €
Herzlich!
Deine Veronika Langguth
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Do16Feb202319 – 20.30Berlin/OnlineMehr Infos
16.02.2023 von 19.00 – 20.30 h, Biochemischer Verein, Online-Vortrag mit praktischen Übungen: „Ich habe Rücken…“ Wieder aufrecht und schmerzfrei sitzen, stehen und gehen!
Inhalt: Die einen packt es früher, die anderen später: Rücken- und Nackenschmerzen. Hier können sowohl ungünstige Angewohnheiten als auch psychosomatische Gründe vorliegen. Tatsächlich ist es möglich, eine vom Atem getragene Haltung zu entwickeln. So stärken wir mit zahlreichen Übungen unsere Rücken- und Nackenmuskulatur und arbeiten über spezielle Dehnungen zur Entlastung von Schmerzen aller Art. Für die Arbeit mit dem „Erfahrbaren Atem“ ist es ist nie zu spät. Für die Übungen benötigen Sie keinerlei Vorkenntnisse. Jede/r arbeitet nach dem ihm eigenen Rhythmus.
In Zusammenarbeit mit dem Biochemischen Bund Deutschland (BBD)
Info und Anmeldung: über www.bio-verein.de https://www.biochemischerverein-berlin.de/index-desk.html#
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Mi01Mrz20239-16:30Paderborn, IHK Akademie OstwestfalenMehr Infos
04.09.2023 IHK Akademie Ostwestfalen, Bielefeld: Selbstpräsentation und Präsenz – so steuern Sie bewusst Ihr Image“
Inhalt: Die Kunst der gekonnten Selbstdarstellung – zunehmend als Impression Management bezeichnet - ist ein besonders aktuelles Thema. Speziell in geschäftlichen Kontakten gilt eine gelungene Selbstpräsentation als unabdingbar, ob live, am Telefon oder in Videokonferenzen. Sich selbst präsent zu fühlen, und somit auch von anderen als „anwesend“ empfunden zu werden, darf nicht dem Zufall überlassen sein. Die Teilnehmer/-innen erhalten anschauliche Tipps zu Auftreten, Wirkung und Optik sowie zur intraindividuellen Selbstorganisation in Präsentationssituationen aller Art. Praxishinweise zu Präsentationstechniken und Abgrenzungsmöglichkeiten in Stresssituationen runden die Schulung zur bewussten Körperkommunikation ab.
Info und Anmeldung: über https://www.ihk-akademie.de/kurs/1479/selbstpraesentation-und-praesenz-so-steuern-sie-bewusst-ihr-image/
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Do02Mrz2023Paderborn, IHK Akademie OstwestfalenMehr Infos
02.03.2023 IHK Akademie Ostwestfalen, Paderborn: „Mit Power und Schwung durch den Berufsalltag“
Inhalt: In der heutigen Berufswelt mit ständig wachsenden Herausforderungen einer beschleunigten, vernetzten Kommunikationskultur wird es immer schwieriger, den ganzen Tag hinweg Energie zu bewahren und die nötige Konzentrationskraft zu entwickeln. Selbst am Abend fällt es nicht leicht, die Probleme des Tages loszulassen und Entspannung zu finden. Ein zügiges Ein- und erholsames Durchschlafen wird vielfach durch rotierende Gedanken verhindert. Infolge dessen leiden nicht nur Gesundheit, sondern letztlich auch berufliche Kompetenz und Akzeptanz.
Info und Anmeldung: über https://www.ihk-akademie.de/kurs/1183/mit-power-und-schwung-durch-den-berufsalltag/
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Fr17Mrz2023So19Mrz2023Fr. 17-20, Sa: 9-18, So: 9-12Ilse–Middendorf-Institut, Viktoria-Luise-Platz 9, 10777 Berlin-SchönebergMehr Infos
17.03. bis 19.03. 2023 Berlin, Seminar: „Angst und Panik bewältigen, speziell in Zeiten von
Krieg und Corona“ Mit dem Erfahrbaren Atem und mentalem Training.Beschreibung: Kriege und speziell der Krieg in Europa bestimmen neben Covid 19 und Folgen
unser gesamtes (Zusammen-) Leben und insbesondere unseren sozialen Zusammenhalt –
tief bis ins Privatleben hinein. Nicht nur durch das Tragen einer Maske oder nach
überstandener Erkrankung realisieren wir, wie wichtig das Atmen ist. Wie können wir
unsere Atemorgane und unseren gesamten Organismus stabilisieren? Wie können wir
Bakterien und Viren standhalten und den Mut nicht verlieren in einem Klima, das vielfach
von Angst geprägt ist?
Ängste schwächen unser Immunsystem! Stärken wir unseren Mut und unsere
Widerstandskraft über bewusstes heilsames Atmen und konstruktive Lenkung unserer
Gedanken. Über den „Erfahrbaren Atem nach Prof. Ilse Middendorf®“ und mentalem
Training lernen wir einfache Übungen kennen, die uns helfen:- Angst und Panik zu bewältigen und unsere Resilienz zu stärken
- im Selbst- und Urvertrauen Ungewissheit und Unsicherheit besser zu ertragen
- schneller wieder in die Balance – in unsere Mitte – zu kommen
- mit dem Gedankenkreisen klarzukommen – insbesondere bei Schlafstörungen
- unsere Einheit von Körper, Seele, Psyche und Geist als „Gesamtkunstwerk“ zu würdigen!
Bei den Atemübungen handelt es sich um die Methode des „Erfahrbaren Atems nach Prof.
Ilse Middendorf®“, die nicht nur heilende Wirkung entfalten kann, sondern letztlich einer
gesteigerten Resilienz und Persönlichkeitsentwicklung dient. So werden Themen wie „besser
zu sich selbst kommen“, „energievoll, gelassen und schmerzfreier leben“ oder „erholsamer
schlafen“ angesprochen.Seminarzeiten: Fr.: 17:00 – 20:00 Sa.: 9:00 – 12:30 und 15:30 – 18:00 So.: 9:00 – 12:00
Ort: Ilse–Middendorf-Institut, Viktoria-Luise-Platz 9, 10777 Berlin-Schöneberg
Seminargebühren: € 249 + 19 % MwSt. inkl. Pausengetränke und SnacksBitte: dicke Socken und lockere Kleidung mitbringen/anziehen!
Weitere Informationen und Anmeldung unter:030-84 72 27 00 oder per Kontaktformular:
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Fr31Mrz2023So02Apr2023Fr. 17-20, Sa: 9-18, So: 9-12Ilse–Middendorf-Institut, Viktoria-Luise-Platz 9, 10777 Berlin-SchönebergMehr Infos
31.03. - 02.04. 2023 Berlin, Seminar: „Körpersprache in der Öffentlichkeit - auch in Online
Seminaren/Webkonferenzen“ - mit der „Körperbewussten Kommunikation nach Veronika Langguth®“
Inhalt und Ziele:
- Ihre überzeugende Selbstpräsentation in der Öffentlichkeit von kleineren Runden über
Vorträge in großem Rahmen bis hin zu Interviews mit Kamerabegleitung: Grundlagen zur
Körpersprache I die passende Vorbereitung I Mikrofon oder Headset? I Manuskript oder
freies Sprechen? I Ihre „Bühne“ I Medieneinsatz I Ihr emotionaler Kontakt zum Publikum I
Umgang mit Lampenfieber - Effektives Auftreten in Onlineseminaren und Webkonferenzen mit Besonderheiten von
Skype, Facetime, Videokonferenzen und Webinaren: Gestik, Mimik, Blickkontakt, Haltung
und Bewegung I Stimmklang I Ihre Atembewegung I Emotionaler Ausdruck I Bekleidung
und ggfls. Make-up I effektive Bild- und Tonqualität und -ausstattung, auch bei größerer
Entfernung zur Kamera I Gestaltung des sichtbaren Raumes I Vermeidung von Störungen - Telefon- und Fernsehinterviews, öffentliche Talkrunden, Panels etc. : Ihre Vorbereitung I
Wie bleiben Sie souverän? I Besonderheiten zu Körperhaltung Gestik, Mimik und
Stimmklang I Ihr emotionaler Kontakt zu Ihren Gesprächspartner*innen und dem/der
Moderierenden I Balance zwischen eigenen Beiträgen und denen von anderen I ruhig
oder lebhaft? I Verhalten bei Angriffen
Seminarzeiten: Fr.: 17:00 – 20:00 Sa.: 9:00 – 12:30 und 15:30 – 18:00 So.: 9:00 – 12:00
Ort: Ilse –Middendorf-Institut, Viktoria-Luise-Platz 9, 10777 Berlin-Schöneberg
Seminargebühren: € 249 + 19 % MwSt. inkl. Pausengetränke und SnacksBitte: dicke Socken und lockere Kleidung mitbringen/anziehen!
Weitere Informationen und Anmeldung unter:030-84 72 27 00 oder per Kontaktformular:
- Ihre überzeugende Selbstpräsentation in der Öffentlichkeit von kleineren Runden über
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Do13Apr2023Sa15Apr2023Fr. 17-20, Sa: 9-18, So: 9-12Oberzent, Ilse-Middendorf-InstitutMehr Infos
Aus dem Inhalt, nach Bedarf:
- Erarbeitung von Gesetzmäßigkeiten zwischen Atem und Dehnungen, Druckpunkten und Vokalatemräumen
- Aufbau eines Empfindungsbewusstseins für den Körper über Dehnungen, Druckpunkte und Vokalatemräume
- Aufbau der drei Hauptatemräume über Atem, Sammlung und Empfindung
- Mein Rücken – Meine Gelenke – Meine Hände
- Aufbau einer vom Atem getragenen Haltung
- Atemerfahrung als physio – psychisches Geschehen
- Urrhythmus und Lebensrhythmus
- Der Eutonus
- Hingabe und Achtsamkeit
- Wie gehe ich mit Schmerzen um?
- Die Heilkraft des Erfahrbaren Atems
- Der Erfahrbare Atem im Alltag
- Erarbeitung einfacher Übungen und Griffe für die Arbeit mit einer/m PartnerIn
- Atem und Bewegung
Kurszeiten: Fr.: 17:00 – 20:00 h; Sa.: 9:00 – 12:30 und 15:30 – 18:00 h; So.: 9:00 – 12:00 h
Info und Anmeldung: über https://www.erfahrbarer-atem.de/termine/atem-bewegung-29
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Do11Mai2023Fr12Mai20239-17 UhrChemnitz, ADMEDIA Weiterbildungszentrum, Bayreuther Str. 12, 09130 ChemnitzMehr Infos
11. – 12. 05.2023 Chemnitz, ADMEDIA Weiterbildungszentrum: „Stress und Stressbewältigung“
Ziele und Inhalt: In der heutigen Berufswelt mit ständig wachsenden Herausforderungen einer beschleunigten, vernetzten Kommunikationskultur wird es immer schwieriger, den ganzen Tag hinweg Energie zu bewahren und die nötige Konzentrationskraft zu entwickeln. Selbst am Abend fällt es nicht leicht, die Probleme des Tages loszulassen und Entspannung zu finden. Ein zügiges Ein- und erholsames Durchschlafen wird vielfach durch rotierende Gedanken verhindert. Infolge dessen leiden nicht nur Gesundheit, sondern letztlich auch berufliche Kompetenz und Akzeptanz.
Ziele: Sie…
- entwickeln Fähigkeiten zur besseren Bewältigung von Belastungssituationen
- erfahren, wie Sie den alltäglichen Stress mit Menschen und Dingen besser managen, indem Sie auch für sich selbst sorgen
- lernen, über körperliche und mentale Trainingsmethoden inmitten der alltäglichen Anforderungsspirale „Minipausen“ einzubauen
- erhalten praktische Tipps, Ihre beruflichen und privaten Anforderungen besser auszubalancieren
- nutzen Ihre Arbeits- und Lebenszeit effizienter und gestalten (Kunden-) kontakte erfolgreicher
- gewinnen an Gelassenheit, Wohlgefühl und positiver Ausstrahlung und steigern Ihre Lebensqualität
Inhalt:
- Auswirkungen von Dis- und Eu-Stress: physiologisch, psychologisch und mental
- Erschließen von Energiequellen und Ressourcen: körperlich, geistig, psychisch, sozial
- Den Einfluss körperlicher Verfassung auf Denken und Handeln bewusst wahrnehmen
- Beweglichkeit und Reaktionsfähigkeit: körperliche und geistige Flexibilität sowie Konzentrationskraft und Kreativität
- ruhiges und gelassenes (Re-)agieren: Tipps bei Ärger, Ungeduld oder Ängsten
- kurz - und langfristige Entspannung und Vitalisierung, loslassen und abschalten
- mit kurzfristigen Herausforderungen und Zeitdruck sicher und gelassen umgehen
- Selbsterfahrung und Selbstregulation: die Stressspirale, Antreiber und Erlauber, Erhöhung der Widerstandskraft
Bitte: Ein kleines Kissen, ein Paar dicke Socken und bewegungsgünstige, nicht einengende Kleidung mitbringen bzw. anziehen
Info und Anmeldung: über https://www.weiterbildungszentrum.de/kurse/medizin/kurs-stress-und-stressbewaeltigung/?i=SSB23
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Sa13Mai2023So14Mai20239-17 UhrChemnitz, ADMEDIA Weiterbildungszentrum, Bayreuther Str. 12, 09130 ChemnitzMehr Infos
11. – 12. 05.2023 Chemnitz, ADMEDIA Weiterbildungszentrum: „Stress und Stressbewältigung“
Ziele und Inhalt:
Inhalt:
- Kommunikationsgrundlagen und Konfliktmechanismen
- Kundenarten und Kundentypenbesser kennen- und einschätzen
- (non-) verbales Verhalten bei Beschwerden und Reklamationen
- Probleme konstruktiv lösen
- konstruktive und destruktive Formulierungen bei sich und anderen wahrnehmen
- De-Eskalierendes Verhalten und passende Formulierungen, live und am Telefon
- Einfluss der eigenen Einstellung und Wahrnehmungs-/ Verhaltensmuster auf den Gesprächsverlauf
- Übungsbeispiele aus der Praxis
Ziele
- Grundlagen erfolgreicher Gesprächsführung, insbesondere bei Beschwerden und Konflikten
- Einfluss der eigenen Einstellung sowie persönlicher Wahrnehmungs- und Verhaltensmuster auf den Verlauf von schwierigen Gesprächen erkennen
- Über Übungen und Praxisbeispiele auf heikle Gespräche und schwierige Situationen erfolgreich vorbereiten
- praxiserprobte Methoden und Werkzeuge sowie Tipps für gezieltes Einsetzen in Ihrem Alltag
- Ihr Gegenüber schnell einschätzen und dementsprechend (re-)agieren
Bitte ein kleines Kissen, ein Paar dicke Socken und bewegungsgünstige, nicht einengende Kleidung mitbringen bzw. anziehen
Info und Anmeldung: über https://www.weiterbildungszentrum.de/kurse/management/kurs-effiziente-strategien-fuer-schwierige-gespraeche/?i=ESG23
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Sa27Mai2023Mo29Mai2023Sa.: 17:00 – 20:00 So.: 9:00 – 12:30 und 15:30 – 18:00 Mo.: 9:00 – 12:00Ilse–Middendorf-Institut, Viktoria-Luise-Platz 9, 10777 Berlin-SchönebergMehr Infos
27.-29. 05. 2023 Berlin, Pfingstseminar: „Burnout? Vorzeichen beachten! Ein
Stressbewältigungsseminar“ nach der Methode „Körperbewusste Kommunikation nach
Veronika Langguth®“- Beschreibung: Der Begriff des „Burnout“ hat sich zunehmend zu einem Modewort
entwickelt. Doch woran erkennen Sie eigentlich, ob Sie nicht bereits kurz vor dem völligen
Ausgebranntsein stehen? Es trifft in der Regel höchst motivierte, engagierte Menschen, und
im Zuge der täglichen unmerklich überhand nehmenden Herausforderungen achten wir
häufig nicht auf die frühen Signale, die sich weit vor dem „richtigen“ endgültigen Burnout
ankündigen: die 12 Stufen bis hin zum Burnout!
Ziele: In diesem Seminar lernen Sie, wie - und woran Sie die ersten Anzeichen für Burnout erkennen können
- Sie rechtzeitig vielfältige Ressourcen entwickeln, um einem weiteren Fortschreiten
der Stress-Symptome mit allen abträglichen Auswirkungen entgegenzutreten - Sie die Notbremse ziehen können, wenn Sie sich bereits in fortgeschrittenen Stadien
der Stressspirale befinden - Sie über körperliche und mentale Methoden inmitten der alltäglichen
Anforderungsspirale „Minipausen“ einbauen - Sie Ihre beruflichen und privaten Anforderungen besser ausbalancieren
- Sie letztlich an Gelassenheit, Wohlgefühl und positiver Ausstrahlung gewinnen und
somit Lebensqualität und Lebensfreude steigern
Inhalte:
- Die ersten drei Stufen, der Normalbereich: Freude, Motivation und Engagement
- Die 4. bis 6. Stufe, der Verlust an Selbstkontrolle: Lassen Sie sich Feedbacks geben!
- Die 7. bis 9. Stufe, der Verlust an Unterscheidungsvermögen: jetzt wird es gefährlich
und Hilfe von außen ist gefragt - Die 10. bis 12. Stufe, nichts geht mehr: der Notfallkoffer!
Und:
- Den Einfluss körperlicher Verfassung auf Denken und Handeln bewusst wahrnehmen
- Erschließen von Energiequellen und Ressourcen: körperlich, geistig, psychisch, sozial
- Dis- und Eu-Stress: kurz- und langfristige Stressbewältigung
- Selbstsicheres und gelassenes (Re-)agieren und Grenzen setzen bei Zeitdruck, Ärger,
Ängsten oder Ungeduld - Atem- und mentale Übungen zum Loslassen und Abschalten, zur Entspannung und
Vitalisierung sowie zur Erhöhung der allgemeinen Widerstandskraft - Praxisbeispiele und Aktionsplan
Zielgruppe: Alle, die eine praktische Anleitung erhalten möchten, um über gekonntes
Selbstmanagement Stress-Situationen besser zu bewältigen und so letztlich rechtzeitig
einem Burnout entgegenzusteuern
Seminarzeiten: Sa.: 17:00 – 20:00 So.: 9:00 – 12:30 und 15:30 – 18:00 Mo.: 9:00 – 12:00
Ort: Ilse –Middendorf-Institut, Viktoria-Luise-Platz 9, 10777 Berlin-Schöneberg
Seminargebühren: € 249 + 19 % MwSt. inkl. Pausengetränke und SnacksBitte: dicke Socken und lockere Kleidung mitbringen/anziehen!
Weitere Informationen und Anmeldung unter:030-84 72 27 00 oder per Kontaktformular: - Beschreibung: Der Begriff des „Burnout“ hat sich zunehmend zu einem Modewort
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Fr02Jun2023So04Jun2023Fr. 17-20, Sa: 9-18, So: 9-12Ilse–Middendorf-Institut, Viktoria-Luise-Platz 9, 10777 Berlin-SchönebergMehr Infos
02.- 04.06. Berlin: „Besser hinhören und besser gehört werden – mit ‚Hörspaziergängen‘ “
Worauf achten Sie beim Zuhören? Auf den Inhalt? Auf die Augen, die Mimik, Gestik, den
Stimmklang? Ihre eigenen Gedanken, Gefühle, Empfindungen, die durch das
Wahrgenommene ausgelöst werden? Ihr Bauchgefühl? Hören Sie wirklich zu, ohne sich
durch Äußerlichkeiten oder eigene innere Prozesse abzulenken?Achtsames Hinhören können Sie lernen.
Worauf achten Sie beim Sprechen? Wie bereiten Sie sich auf ein Gespräch vor? Wie re-
/agieren Sie bei spontan entstehenden Gesprächen? Möchten Sie vielleicht „nur etwas
loswerden“? Wie stellen Sie sich auf Ihr Gegenüber ein? Inwieweit nehmen Sie Ihr
Gegenüber und seine Reaktionen wahr? Sprechen Sie inhaltlich verständlich? Sprechen Sie
deutlich, in geeignetem Tempo und insgesamt gut verständlich? Inwieweit nehmen Sie sich
dabei selbst wahr? Was ist wirklich Ihre Botschaft?Achtsames Sprechen können Sie lernen.
Alle diese Fragen weisen bereits auf Ziele und Inhalte des Seminars hin. Ergänzend erleben
Sie auf Hörspaziergängen - drinnen und draußen - Ihre Umwelt und sich selbst noch einmal
neu und anders wie gewohnt.Weitere Themen sind z.B.:
- Rückmeldung über Ihre Wirkung
- Selbstbild und Fremdbild
- Sprech- und Auftrittsängste überwinden
- Wertschätzung: sich selbst und anderen gegenüber
- Ihre Stärken gewinnbringend einsetzen
- Gelingende Feedbackkultur
- Wie Sie bei kritischen und emotionalen Themen sachlich bleiben
- Unterscheidung zwischen Wahrnehmung, Wirkung, Interpretation und Bewertung
Nehmen Sie jetzt die Chance für gelingende Beziehungs- und Kommunikationskompetenz
wahr!Seminarzeiten: Fr.: 17:00 – 20:00 Sa.: 9:00 – 12:30 und 15:30 – 18:00 So.: 9:00 – 12:00
Ort: Ilse –Middendorf-Institut, Viktoria-Luise-Platz 9, 10777 Berlin-Schöneberg
Seminargebühren: € 249 + 19 % MwSt. inkl. Pausengetränke und SnacksBitte: dicke Socken und lockere Kleidung mitbringen/anziehen!
Weitere Informationen und Anmeldung unter:030-84 72 27 00 oder per Kontaktformular:
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Do08Jun202319:00 – 20.30 UhrBerlin, Biochemischer Verein, Kinesiologieschule, Stubenrauchstr. 22, 12161 FriedenauMehr Infos
08.06.2023 19 Uhr: Berlin Biochemischer Verein, Vortrag: 50 plus: Munter und beweglich wie ein Fisch im Wasser! Mit praktischen Übungsbeispielen
Inhalt: Ob mit 50, 60, 70 oder auch 80: mit jedem Jahrzehnt - oder gar Jahr - scheint unsere Lebenskraft abzunehmen. Das Gedächtnis lässt uns häufiger im Stich und hier und da schmerzt es verstärkt in den Gelenken. Hauptsache gesund: „altersgemäß“ gesund zu bleiben – oder auch werden - erfordert nun einmal mehr Zeit und Hinwendung, als wir es als jüngerer Menschen gekannt haben. Doch es gibt einen Schlüssel zu mehr Beweglichkeit in „Kopf und Körper“! Über unsere natürliche Atembewegung, den „Erfahrbaren Atem®“, können wir sowohl unsere Konzentrationskraft, als auch Gelenkigkeit erstaunlich leicht und ohne weitere Anstrengung stärken. Wir lernen, wie wir besser mit Schmerzen umgehen können und zu mehr Wohlgefühl kommen. Unsere ganzheitliche Flexibilität und unser Wohlgefühl nehmen zu. So gewinnen wir (wieder) an Lebenskraft und Lebensqualität - und damit verbunden auch Lebensfreude.
Info und Anmeldung: über https://www.biochemischerverein-berlin.de/index-desk.html#
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Sa10Jun202313:00 - 16:00 UhrCharlottenburg, Eingang S-Bhf. Grunewald vorne, 14193 BerlinMehr Infos
10.06.2023. Berlin: „Mit Bäumen atmen“ - Waldbaden mit Atem-, Klang- und Lauschübungen - ein ganzheitlich anregender Spaziergang
Zum Langen Tag der StadtNatur -
Do24Aug2023So27Aug202311:00 UhrMuseumpark RüdersdorfMehr Infos“Natural High Festival” im Museumspark Rüdersdorf
Auf dem Festival hat Veronika Langguth einen Info-Stand mit Übungen und Behandlungsdemonstrationen. Du kannst gern an einem Workshop über den Erfahrbaren Atem teilnehmen.
Zeiten: Samstag 16:30 h, oder Sonntag 10:00 h.
Dauer: ca. 1 1/2 Stunden. Bring bitte nach Möglichkeit einen Hocker, Klappstuhl o.ä. mit!Info und Anmeldung: -
Mo04Sep20239-16:30Bielefeld, IHK Akademie OstwestfalenMehr Infos
04.09.2023 IHK Akademie Ostwestfalen, Bielefeld: Selbstpräsentation und Präsenz – so steuern Sie bewusst Ihr Image“
Inhalt: Die Kunst der gekonnten Selbstdarstellung – zunehmend als Impression Management bezeichnet - ist ein besonders aktuelles Thema. Speziell in geschäftlichen Kontakten gilt eine gelungene Selbstpräsentation als unabdingbar, ob live, am Telefon oder in Videokonferenzen. Sich selbst präsent zu fühlen, und somit auch von anderen als „anwesend“ empfunden zu werden, darf nicht dem Zufall überlassen sein. Die Teilnehmer/-innen erhalten anschauliche Tipps zu Auftreten, Wirkung und Optik sowie zur intraindividuellen Selbstorganisation in Präsentationssituationen aller Art. Praxishinweise zu Präsentationstechniken und Abgrenzungsmöglichkeiten in Stresssituationen runden die Schulung zur bewussten Körperkommunikation ab.
Info und Anmeldung: über https://www.ihk-akademie.de/kurs/1479/selbstpraesentation-und-praesenz-so-steuern-sie-bewusst-ihr-image/
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Di05Sep20239-16:30Bielefeld, IHK Akademie OstwestfalenMehr Infos
05.09.2023 IHK Akademie Ostwestfalen, Paderborn: „Mit Power und Schwung durch den Berufsalltag“
Inhalt: In der heutigen Berufswelt mit ständig wachsenden Herausforderungen einer beschleunigten, vernetzten Kommunikationskultur wird es immer schwieriger, den ganzen Tag hinweg Energie zu bewahren und die nötige Konzentrationskraft zu entwickeln. Selbst am Abend fällt es nicht leicht, die Probleme des Tages loszulassen und Entspannung zu finden. Ein zügiges Ein- und erholsames Durchschlafen wird vielfach durch rotierende Gedanken verhindert. Infolge dessen leiden nicht nur Gesundheit, sondern letztlich auch berufliche Kompetenz und Akzeptanz.
Info und Anmeldung: über https://www.ihk-akademie.de/kurs/1183/mit-power-und-schwung-durch-den-berufsalltag/
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Do07Sep202317 – 18:30 UhrBerlin, Stadtteilzentrum Villa Mittelhof, Königstr. 42/43 14163 BerlinMehr Infos
Virusinfektionen hinterlassen oftmals lang andauernde physische und psychische Spuren. Übungen aus dem Erfahrbaren Atem helfen, die Heilkraft des natürlichen Atemflusses zu aktivieren und somit physische und psychische Widerstandskraft neu
aufzubauen.Leitung: Veronika Langguth (Atemtherapeutin und Autorin)
Zeit: 17-18:30 Uhr
Anmeldung: selbsthilfe@mittelhof.org oder Tel. (030) 80 19 75 14
Die Veranstaltung wird unter den zum Termin geltenden Hygieneschutzmaßnahmen durchgeführt. Die Personenzahl ist begrenzt. Bitte melden Sie sich deshalb unbedingt an!
Mehr Infos:
Info und Anmeldung: 030 80 19 75 14, selbsthilfe(at)mittelhof.org
Anmeldung
erforderlich
Ort: Villa Mittelhof
Königstraße 42-43
14163 Berlin -
Di12Sep202317.00 – 17.45 UhrHamburg, Helmut-Schmidt-Universität/Universität der Bundeswehr Hamburg, Zentrum für technologiegestützte Bildung, Holstenhofweg 85, 22043 HamburgMehr Infos
Gäste sind ausdrücklich willkommen! Online-Link direkt zum Vortrag...
Am 12. 09. von 17.00 – 17.45, Raum: SC3 Speakers Corner: Vortrag von Veronika Langguth:
„Optimale Flexibilität und individuelle und soziale Resilienz in Zeiten der fortschreitenden
Digitalisierung“
Der Berufsalltag einer Einsatzkraft für die Bundeswehr erfordert speziell in Zeiten
zunehmender Komplexität von risikoreichen Krisen- und Gefahrensituationen sowohl
reflektiertes, selbstreguliertes Entscheiden als auch schnelles Reagieren und kurzfristiges
Handeln. Hinzu kommen die Herausforderungen einer zunehmenden digitalisierten Lebens-
und Arbeitswelt. Es wird ein außergewöhnliches gutes Einfühlungsvermögen für Menschen
und Situationen verlangt, verbunden mit überzeugendem und flexiblen Auftreten und
ausgezeichneter Stressresistenz.
Wie bewältigt der Einzelne die unterschiedlichen Herausforderungen? Hier ist eine
realistische Selbsteinschätzung und Selbstregulation gefragt:- Ist das Wissen der Entstehung von Eu- und Dis-Stressvorgängen hinsichtlich
physiologischer, psychologischer, mentaler und sozialer Ein- und Auswirkung
vorhanden? - Werden eventuell frühzeitige Anzeichen und Symptome von Burn-out übersehen
oder überspielt? - Inwieweit werden innere und äußere Konflikte gesehen und bewältigt?
Es werden erörtert bzw. an praktischen Beispielen dargestellt:
- Unterschiede zwischen Eu- und Dis-Stress
- Ursache, Abbau und Bewältigung von Stress
- Stressbewältigungsstrategien und konstruktive Alternativen für gesteigerte Resiliebekanntnz
- kurz - und langfristige Entspannung und Vitalisierung
Die praktisch umsetzbaren Tipps und Hilfen umfassen:
- mentale Übungsmöglichkeiten, u.a. zur Steigerung der Achtsamkeit,
Konzentrationskraft und Reaktionsfähigkeit - Körper- und Atemübungen aus dem „Erfahrbaren Atem“, u.a. zur Lösung,
Entspannung und Vitalisierung sowie der Erhöhung von Widerstandskraft - Die 8 Faktoren einer gesunden Lebensführung: Gedanken & Gefühle, Atem &
Bewegung, Nahrung & Ernährung, Ruhe & Erholung, Schlaf, Selbstorganisation & - Zielsetzung, soziale Kontakte, Kreativität.
Mehr Infos und Anmeldung zum Kongress unter https://www.hsu-hh.de/ztb/ausbildungskongress23/tagungsprogramm-2023
- Ist das Wissen der Entstehung von Eu- und Dis-Stressvorgängen hinsichtlich
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Do21Sep2023So24Sep2023Do: 18:00 bis So. 16:00 UhrBenediktushof, Holzkirchen bei WürzburgMehr Infos
Du erforschst Deinen Atem wertfrei und absichtslos und lernst die Atemkraft zu spüren, die Dich mühelos aufrichten kann. Mit einfach auszuführenden Übungen im Sitzen, Gehen und Liegen erkundest Du achtsam und spielerischDeinen Atemrhythmus in Bewegung und Ruhe. Dabei wächst Dein Empfindungsbewusstsein und Du kannst individuelle Bewegungs- und Atemgewohnheitenerkennen und auf ihren Sinn hinterfragen. Du nimmst die Gesetzmäßigkeiten Deines Atems wahr und wirst durchlässiger. So können sich Störungen leichter auflösen.
Deine Gedanken kommen zur Ruhe, Gelassenheit, Intuition, Kreativität und Lebensfreude wachsen. Die Übungen stärken Deine Selbstheilkraft und sind gut in den Alltag integrierbar. Ein anschließender Erfahrungsaustausch in geschützter Atmosphäre vertieft Dein Erleben und kann Dir neue Perspektiven eröffnen.
Ort: Benediktushof, Holzkirchen bei Würzburg
Termin: 21.09. - 24.09.2023
Uhrzeiten: Beginn: Donnerstag 18:00 Uhr, Ende: Sonntag 16:00 UhrKosten: 295€ zzgl. Verpflegung & Übernachtung
Anmeldung und Info: hier
Bitte: Anziehen und/oder mitbringen: Bewegungsgünstige Kleidung und dicke Socken
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Fr22Sep2023So24Sep2023Fr. 17-20, Sa: 9-18, So: 9-12Oberzent, Ilse-Middendorf-Institut, 22.-24. September 2023Mehr InfosEntfällt
Aus dem Inhalt, nach Bedarf:
- Erarbeitung von Gesetzmäßigkeiten zwischen Atem und Dehnungen, Druckpunkten und Vokalatemräumen
- Aufbau eines Empfindungsbewusstseins für den Körper über Dehnungen, Druckpunkte und Vokalatemräume
- Aufbau der drei Hauptatemräume über Atem, Sammlung und Empfindung
- Mein Rücken – Meine Gelenke – Meine Hände
- Aufbau einer vom Atem getragenen Haltung
- Atemerfahrung als physio – psychisches Geschehen
- Urrhythmus und Lebensrhythmus
- Der Eutonus
- Hingabe und Achtsamkeit
- Wie gehe ich mit Schmerzen um?
- Die Heilkraft des Erfahrbaren Atems
- Der Erfahrbare Atem im Alltag
- Erarbeitung einfacher Übungen und Griffe für die Arbeit mit einer/m PartnerIn
- Atem und Bewegung
Ort: Oberzent, Odenwald, Ilse-Middendorf-Institut
Wann: 22.-24. September 2023
Kurszeiten: Fr.: 17:00 – 20:00 h; Sa.: 9:00 – 12:30 und 15:30 – 18:00 h; So.: 9:00 – 12:00 hAnmeldung:
https://www.erfahrbarer-
atem.de/termine/atem-bewegung-47 -
Do28Sep202319:00 – 20.30 UhrSchule für Kinesiologie, Stubenrauchstraße 22, 12161 Berlin-FriedenauMehr Infos
Berlin
Vortrag mit praktischen Übungen: “Das Wunder der Nasenatmung“, gleichzeitig online über www.bio-verein.de Viele von uns wissen gar nicht, wie schädlich es ist, durch den Mund zu atmen. Das
passiert besonders im Schlaf: so manch einer schnarcht oder wacht gar mit Luftnot auf, weil
sich eine Apnoe eingestellt hat. Das kann auf Dauer schwerwiegende Folgen haben.
Unsere Nase ist ein wahres Wunderwerk! In diesem Vortrag erfahren Sie zum einen, wie
unsere Nase aufgebaut ist und wie Nasenatmung optimal geschieht. Zum anderen lernen Sie
über spezielle Atemübungen, (wieder) mehr Ihre Nase zum Atmen zu benutzen. Außerdem
erfahren Sie, welche Lösungen es bei einer „verstopften“ Nase gibt, damit Sie wieder frei
durchatmen können.Ort: Berlin, Biochemischer Verein, Samuel-Hahnemann-Schule, Colditzstraße 34-36, Bln-Tempelhof, 4. OG, Raum A/B
Gleichzeitig online über www.bio-verein.deTreffpunkt: Samuel-Hahnemann-Schule, Colditzstraße 34-36, Bln-Tempelhof, 4. OG, Raum A/B
Uhrzeit: 19.00 – 20.30 UhrGebühr: Mitglieder frei / Gäste 6 €In Zusammenarbeit mit dem Biochemischen Bund Deutschland (BBD)
Info und Anmeldung:
https://www.biochemischerverein-
berlin.de/index-desk.htmlinfo@biochemischerverein.de oder unter 030 – 204 45 9
Biochemischer Verein Groß-Berlin e.V.
Gemeinnütziger Verein für Naturheilkunde, Gesundheitspflege und Ernährung
Sprechzeiten: Di. und Do. 14 - 17 Uhr
Bankverbindung IBAN: DE56 1001 0010 0082 6901 04
BIC: PBNKDEF -
Sa30Sep2023So01Okt2023Sa: 9-12:30 und 14-18, So: 9-12:30 und 14-16 UhrIlse–Middendorf-Institut, Viktoria-Luise-Platz 9, 10777 Berlin-SchönebergMehr Infos
30.09. - 01.10. Berlin: „Nach Zeiten der Berührungslosigkeit: Das neue Miteinander-Sein mit dem Erfahrbaren Atem“
Vielleicht spürst auch Du, dass Du durch die Coronazeit Unsicherheiten entwickelt hast, wie weit Du wieder Nähe zu Deinen Mitmenschen zulassen kannst. Zumal auch derzeit wieder Ungewissheit herrscht, ob und inwieweit eine neue Variante der Pandemie zurückkehren wird.
Im Seminar probierst Du sowohl spielerisch als auch in die Tiefe gehend über den Erfahrbaren Atem aus, inwieweit Du Abstand und Nähe zulassen möchtest und kannst. Hier weist Dir Dein individuelles Empfindungs- und Atembewusstsein den Weg.
Seminarzeiten: Sa.: 9:00 – 12:30 und 14:30 – 16:00 So.: 9:00 – 12:30 und 14:00 – 16:00
Ort: Ilse –Middendorf-Institut, Viktoria-Luise-Platz 9, 10777 Berlin-Schöneberg
Seminargebühren: € 229 inkl. Getränke und SnacksBitte: Anziehen und/oder mitbringen: Bewegungsgünstige Kleidung und leichte Hausschuhe oder dicke Socken!
Weitere Informationen und Anmeldung unter: 030-84 72 27 00 oder per Kontaktformular:
-
Do05Okt202314.00 – 16.30 UhrBerlin, Stadtteilzentrum Villa Mittelhof, Königstr. 42/43 14163 BerlinMehr Infos
Virusinfektionen hinterlassen oftmals lang andauernde physische und psychische Spuren. Übungen aus dem Erfahrbaren Atem helfen, die Heilkraft des natürlichen Atemflusses zu aktivieren und somit physische und psychische Widerstandskraft neu
aufzubauen.Leitung: Veronika Langguth (Atemtherapeutin und Autorin)
Zeit: 17-18:30 Uhr
Anmeldung: selbsthilfe@mittelhof.org oder Tel. (030) 80 19 75 14
Die Veranstaltung wird unter den zum Termin geltenden Hygieneschutzmaßnahmen durchgeführt. Die Personenzahl ist begrenzt. Bitte melden Sie sich deshalb unbedingt an!
Mehr Infos:
Info und Anmeldung: 030 80 19 75 14, selbsthilfe(at)mittelhof.org
Anmeldung
erforderlich
Ort: Villa Mittelhof
Königstraße 42-43
14163 Berlin -
Sa04Nov2023So05Nov202309.00-17.00 UhrChemnitz, ADMEDIA Weiterbildungszentrum, Bayreuther Str. 12, 09130 ChemnitzMehr Infos
04. -05.11.2023 Chemnitz, ADMEDIA Weiterbildungszentrum: „Umgang mit Patienten in schwierigen Situationen“
Ziele und Inhalt: Sicher kennen Sie in Ihrem Praxisalltag Situationen, in denen sich personelle und organisatorische Herausforderungen
anhäufen. Wenn dann auch noch einer oder mehrere Patienten uneinsichtig, unhöflich oder gar aggressiv auftreten, gilt es, mit kühlem Kopf und empathisch gezielt deeskalierend aufzutreten. In diesem Seminar lernen Sie, wie Sie
• „schwierigen“ Patienten freundlich, souverän und gelassen begegnen.
• mit Kompetenz und Glaubwürdigkeit überzeugen.
• die Balance zwischen Empathie und Sachlichkeit bewahren.
• und somit Konfliktsituationen für beide Seiten konstruktiv bewältigen.
Sie erhalten und erarbeiten praxiserprobte Methoden und Werkzeuge für ein gezieltes Einsetzen in Ihren Alltag, so dass sich ein gegenseitiges Vertrauensverhältnis bilden und stabilisieren kann, was entscheidend der Sicherung des Behandlungserfolgs dient.
Inhalt:
• Wie erlange ich Compliance und Zufriedenheit bei unterschiedlichen Typen von Patienten?
• Ihr Gegenüber schnell einschätzen und dementsprechend (re-)agieren
• Die „CALM-Methode zur De-Eskalation eines Konflikts
• Die Bedeutung von verbaler und nonverbaler Kommunikation: konstruktive Verbindung von Körpersprache und Sprache
• Bewusstes Unterscheiden und Erkennen von Selbst- und Fremdbild
• Effektiver Umgang mit eigenen Einstellungs-, Wahrnehmungs- und Verhaltensmustern
• Stress- und Gefühlsmanagement: welche (negativen) Gefühle lösen „schwierige“ Patienten bei mir selbst aus und wie gehe ich konstruktiv damit um?
• Ausgewählte Übungsbeispiele aus der Praxis, um sich auf schwierige Situationen erfolgreich vorzubereiten
Info und Anmeldung: über https://www.weiterbildungszentrum.de/kurse/medizin/kurs-umgang-mit-patienten-in-schwierigen-situationen/?i=UMP23
Bitte ein kleines Kissen, ein Paar dicke Socken und bewegungsgünstige, nicht einengende Kleidung mitbringen bzw. anziehen
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Mo06Nov2023Di07Nov202309.00-17.00 UhrChemnitz, ADMEDIA Weiterbildungszentrum, Bayreuther Str. 12, 09130 ChemnitzMehr Infos
06.-07.11.2023 Chemnitz, ADMEDIA Weiterbildungszentrum: „Gesund führen - Resilienz und Gesundheitsmanagement“
Ziele und Inhalt: Wenn Führungskräfte und Mitarbeiter an gesundheitlichen Problemen leiden, kranken Unternehmen an Fehlzeiten, Folgekosten und ungenutzten Mitarbeiterleistungspotenzialen.
Leistungsfähige und belastbare Mitarbeiter aber sind eine entscheidende Voraussetzung für wirtschaftlichen Unternehmenserfolg. Daher sind Führungskräfte in ihrer Vorbildfunktion besonders gefordert, ein positives Gesundheitsverhalten zu verwirklichen.
So fällt Ihnen die Rolle eines „Gesundheits-Coach“ zu, der neben der Eigenverantwortung der Mitarbeiter ihre Identifikation mit dem Unternehmen stärkt. In der Regel fehlt es hier jedoch an Wissen, Wahrnehmungsmöglichkeiten und Methoden wie z.B. Gesprächen über persönliche Gesundheit. Doch auch wenn Wissen und Motivation zu einer Änderung der Lebensweise vorhanden sind, mangelt es häufig an konkreten Techniken und Methoden zur Umsetzung, auch am Arbeitsplatz. Dieses Seminar soll Anregungen und Denkanstöße hin zu einer Sensibilisierung für eine gesundheitsbewusste Unternehmenskultur bieten.
Inhalt:
• Führungskultur und Gesundheit: Rollenverständnis als Führungskraft, Bereitschaft zur Veränderung, Arbeits- und Lebenszufriedenheit, Stabilisierung der Gesundheit und Vermeidung psychischer Fehlbelastungen als Führungsaufgabe, Achtsamkeitsmanagement
• Persönliche Faktoren: Leistungsanforderung contra Verständnis? Akute eigene Belastungssituationen managen, die Führungskraft als Coach: authentische Kommunikation und positives Emotionsmanagement, Entspannungs- und Vitalisierungsmethoden kennenlernen
• Belastungsreaktionen, psychische Erkrankungen und Wege zur Stressreduktion: Entstehung und Auswirkungen von Dis- und Eu-Stress auf den Organismus und das Berufs- und Privatleben, 8 Grundlagen gesunder Lebensführung, Burnout-Symptome erkennen und gegensteuern, Wechselwirkung von Atem, Gedanken und Gefühlen und die Auswirkungen auf Körper und Psyche, Stärkung von Resilienz
• Führungsverhalten in Mitarbeitergesprächen und Interventionsstrategien: Emotionale Intelligenz und konstruktive Feedbackkultur, Erkennen von Belastungsreaktionen und psychischen Erkrankungen, Eigenverantwortung, Motivation und Selbststeuerung aktivieren, klare Zielvorgaben aufstellen, eine hierarchieübergreifende Diskussionskultur prägen, Prävention und die Begleitung bei Problemen, inklusive Umgang mit Konflikten
Ziele:
• Sensibilität für das Thema Gesundheitsmanagement wecken und stärken
• Reflexion von eigenem Gesundheitsverhalten hinsichtlich einer gelungenen WorkLife- Balance
• Stärkung einer Vorbildfunktion: die Wirkung auf Mitarbeiter besser erkennen und damit bewusst und konstruktiv umgehen
• Steigerung der Wahrnehmung der Mitarbeiterbedürfnisse - auch hinsichtlich physischer und psychischer Fehlbelastung sowie Vermeidungsmaßnahmen
• Grundwissen über Stressquellen, Auswirkungen und Ressourcenmanagement
• Unternehmensinterne Möglichkeiten der Umsetzung von gesundheitsstabilisierenden Maßnahmen
Bitte ein kleines Kissen, ein Paar dicke Socken und bewegungsgünstige, nicht einengende Kleidung mitbringen bzw. anziehen
Info und Anmeldung: über https://www.weiterbildungszentrum.de/kurse/management/kurs-gesund-fuehren-resilienz-und-gesundheitsmanagement/?i=RGM23
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Do23Nov202319:00 UhrSchule für Kinesiologie, Stubenrauchstraße 22, 12161 Berlin-FriedenauMehr Infos
Berlin
Vortrag mit praktischen Übungen: “Ihr Atem – der Schmerzensbesänftiger“ „Mama, puste mal…“, das kennen wir alle. Etwas Wahres liegt tatsächlich in diesem Wunsch an die heilende „Pustekraft“ der Mutter. Unser Atem dient der Aufrechterhaltung all unserer Lebensvorgänge und ihm liegt tatsächlich Heilkraft inne. So können wir lernen, über gezielte Atemweisen Schmerzen eindämmen und Heilprozesse zu fördern. So dient uns unser Atem als „innerer Arzt“ der Selbsthilfe in vielfältigen Situationen. In diesem Vortrag lernen Sie, wie Sie über den „Erfahrbaren Atem“ mit einfachen Übungsweisen verschiedenartige Schmerzzustände meistern können und selbstständig mit Eigenverantwortung zur Linderung bis hin zur Eindämmung beitragen können.
Treffpunkt und Ort: Schule für Kinesiologie, Stubenrauchstraße 22, 12161 Berlin-Friedenau
Uhrzeit: 19.00 – 20.30 UhrGebühr: Mitglieder frei / Gäste 6 €Info und Anmeldung:
info@biochemischerverein.de oder unter 030 – 204 45 99
siehe auch unter https://www.biochemischerverein-berlin.de/index-desk.html# unter TitellisteBiochemischer Verein Groß-Berlin e.V.
Gemeinnütziger Verein für Naturheilkunde, Gesundheitspflege und Ernährung
Sprechzeiten: Di. und Do. 14 - 17 Uhr
Bankverbindung IBAN: DE56 1001 0010 0082 6901 04
BIC: PBNKDEF -
Sa25Nov2023So26Nov2023Sa: 9-12:30 und 14-18, So: 9-12:30 und 14-16 UhrIlse–Middendorf-Institut, Viktoria-Luise-Platz 9, 10777 Berlin-SchönebergMehr Infos
25.11. - 26.11. Berlin: „Macht Digitalisierung krank? DigitalisierungsResilienz über den Erfahrbaren Atem sowie gesunder, salutogener Lebensführung“
Digitale Medien sind allgegenwärtig und beeinflussen unseren Alltag massiv. Wir haben uns bereits so sehr an den Gebrauch von Computer, Mobilgeräten oder digitalen Netzwerken etc. gewöhnt, dass uns das gar nicht mehr groß auffällt. Der Mensch hat sich den digitalen Techniken angepasst, doch sie drohen ihn zu überrollen bzw. wie sind bereits mittendrin: die physischen und psychischen Erkrankungen steigen stetig an. Atemlose Zeit?
Frage Dich selbst einmal: Wie kann ich von digitalen Medien maximal profitieren, ohne meine Gesundheit zu gefährden?
Zu Beginn des Seminars erörtern wir die Probleme, die ein hoher digitaler Konsum mit sich bringt, wie etwa:
- permanente Erreichbarkeit und Bereitschaft
- dauerhafter digitaler Stresszustand
- Angst, etwas zu verpassen, deshalb die Versuchung, ständig E-Mails, WhatApps etc. abzurufen
- Fehlende Pausen
- Fehlender face-to face-/Augenkontakt, fehlende Nähe/Berührung = soziale Vereinsamung? Anonymisierung der Gesellschaft?
- etc.
Anschließend erarbeiten wir Lösungen für eine salutogene, resiliente Mediennutzung, z.B.
- Selbstfürsorge, digitales Detox
- kurz- und langfristige Stressbewältigung
- Entlastung für den Organismus wie Arbeits- und Bewegungsphasen abwechseln
- von übermäßiger Aktivität/Anspannung zu Lösung/Entspannung und Regeneration kommen
- die 8 Grundlagen salutogener Lebensführung
- etc.
Hierbei stehen Übungen mit den Erfahrbaren Atem im Mittelpunkt.
Ort: Ilse –Middendorf-Institut, Viktoria-Luise-Platz 9, 10777 Berlin-Schöneberg
Termin: 25.11. - 26.11.2023
Zeiten: Sa.: 9:00 – 12:30 und 14:30 – 16:00
So.: 9:00 – 12:30 und 14:00 – 16:00
Seminargebühren: € 229 + 19% MwSt. (inkl. Getränke und Snacks)Bitte: Anziehen und/oder mitbringen: Bewegungsgünstige Kleidung und leichte Hausschuhe oder dicke Socken!
Weitere Informationen und Anmeldung unter: 030-84 72 27 00 oder per Kontaktformular: -
Sa02Dez2023So03Dez2023Sa: 9-12:30 und 14-18, So: 9-12:30 und 14-16 UhrIlse–Middendorf-Institut, Viktoria-Luise-Platz 9, 10777 Berlin-SchönebergMehr Infos
02. - 03.12. Berlin: „Chronisch erschöpft durch ME/CFS & Long Covid- Resilienz- und Aufbautraining nach Virusinfektion – mit dem Erfahrbaren Atem“
Erkrankungen mit Covid-19 hinterlassen oftmals lang andauernde physische und psychische Spuren. Übungen aus dem Erfahrbaren Atem helfen, die Heilkraft des natürlichen Atemflusses zu aktivieren und somit physische und psychische Widerstandskraft neu aufzubauen. Inklusive Geruchstraining.
Ort: Ilse –Middendorf-Institut, Viktoria-Luise-Platz 9, 10777 Berlin-Schöneberg
Termin: 02.12. - 03.12.2023
Zeiten: Sa.: 9:00 – 12:30 und 14:30 – 16:00 Uhr
So.: 9:00 – 12:30 und 14:00 – 16:00 Uhr
Seminargebühren: € 229 (inkl. Getränke und Snacks)Bitte: Anziehen und/oder mitbringen: Bewegungsgünstige Kleidung und leichte Hausschuhe oder dicke Socken!
Weitere Informationen und Anmeldung unter: 030-84 72 27 00 oder per Kontaktformular:
-
Mi06Dez2023Fr08Dez202318:00 bis 19:30 UhrOnlineMehr Infos
Zoom- Seminar vom 06.12. – 08.12.2023: Das Wunder der Nasenatmung – mit atemtherapeutischen Anleitungen aus dem Erfahrbaren Atem nach Prof. Ilse Middendorf® - mit Video-Aufzeichnung und Workbook
Video-Aufzeichnungen:
Inhalt:
Viele von uns wissen gar nicht, wie schädlich es ist, durch den Mund zu atmen. Das passiert besonders im Schlaf: so manch einer schnarcht oder wacht gar mit Luftnot auf, weil
sich eine Apnoe eingestellt hat. Das kann auf Dauer schwerwiegende Folgen haben.Unsere Nase ist ein wahres Wunderwerk!
In dieser Seminarreihe erfahren Sie zum einen, wie unsere Nase aufgebaut ist und wie Nasenatmung optimal geschieht. Zum anderen lernen Sie über spezielle Atemübungen, (wieder) mehr Ihre Nase und Ihre gesamten Atemwege und -organe zum (befreiten) Atmen zu benutzen, damit Sie wieder gut durchatmen können. Empfehlungen über weitere Heil- und Hilfsmittel sowie gesunde Ernährung und Lebensführung runden die Seminarreihe ab. Inklusive Workbook mit Beobachtungsbogen.
Daten: Mittwoch, 06.12. – Freitag, 08.12.2023
Zeiten: 18.00- 19.30 Uhr (stellen Sie sich bitte darauf ein, dass naturgemäß etwas über diese Zeit hinaus Antworten auf Fragen gegeben werden könnten)
Kosten: 149 € für das Gesamtpaket der drei Tage inklusive Workbook mit Beobachtungsbogen
Ermäßigt: 98 € für alle, die am 26.09. 23 am Hybrid-Vortrag des Biochemischen Vereins teilgenommen hatten
Das Video der Aufzeichnung: verfügbar bis zum 22. Dezember 2023, 24 Uhr
Erwerb des Videos: 218,-€ (ermäßigt: 146 €)
Bitte: Lockere Kleidung und warme Socken anziehen, auf einem Hocker oder (Küchen-)Stuhl
mit ebener Sitzfläche ohne Armlehnen sitzen und die Kamera so einstellen, dass Sie bis zur
Hüfte zu sehen sindBitte bis zum 05.12.2023 bis 24 Uhr Überweisung an
Veronika Langguth
Konto-Nr. : DE05 3701 0050 0515 4525 00
BIC: PBNKDEFFXXX bei der Postbank Köln
Stichwort: WUNDERWERK NaseStruktur:
1. Tag:
- Einführung
- Vorstellung und Fragensammlung
- Aufbau und Funktion der Nase
- Beziehung der Nasenmuscheln zu den Körperräumen
- Unterschied zur Atmung durch den Mund
- Verschiedene Atemweisen zur Belebung und Stärkung der Funktion der Nasenhöhlen und Kopfhöhlen und -organe inklusive des Mund- und Rachenraum
- Spezielle Übungen für Kehle und Unterkiefer
- Spezielle Übungen bei Luftnot
- Generelle Stärkung unserer Atemorgane über den gesamten Körper
- Einweisung in den Beobachtungsbogen
- Fragen live und aus dem chat und Antworten
2. Tag:
- Weiter wie am 1. Tag
- Sammlung von Fragen
- Äußere Hilfsmittel zur Erleichterung der Atmung (Cremes etc. )
- Biochemische Schüssler-Salze & Salben, auch bei Allergien, Heuschnupfen etc.
- Wirkung von ätherischen Ölen
- Psychische Aspekte
- Fragen und Antworten
3. Tag:
- Weiter wie am 1. und 2. Tag
- Sammlung von Fragen
- Sinnvolle Lebensführung:
- Ernährung
- Fasten
- Ruhe und Schlaf
- Bewegung
- Kleidung und Raumgestaltung
- Fragen und Antworten
- Ausblick
Einverständniserklärung:
Mit meiner Teilnahme bin ich damit einverstanden, dass das Seminar auf Video aufgenommen und für die spätere Ansicht bzw. den Erwerb zur Verfügung steht.
Disclaimer:
Für eine seriöse Arbeit mit den dargestellten Methoden und Verfahren in der Seminarreihe bin ich verpflichtet, Sie darauf hinzuweisen, dass ich naturgemäß keine Erfolgsgarantie gewähren kann, d.h. für das Nicht-Eintreten der gewünschten Wirkung übernehme ich keine Haftung.
Es liegt in Ihrer Eigenverantwortung, für eine medizinische Diagnose oder Heilbehandlung einen Arzt oder Psychiater zu konsultieren.Mein Ebook zum Thema
„Körpersprache – gezielt deuten und handeln“
Weitere Informationen und Anmeldung unter: 030-84 72 27 00 oder per Kontaktformular:
-
Sa09Dez2023So10Dez2023Sa: 9-12:30 und 14-18, So: 9-12:30 und 14-16 UhrIlse–Middendorf-Institut, Viktoria-Luise-Platz 9, 10777 Berlin-SchönebergMehr Infos
09. - 10.12. Berlin, Seminar: „Gesund und stabil durch den Tag kommen!“
Wie schnell wird unsere Widerstandkraft erschüttert, wenn Ängste und Unsicherheit - sowohl die eigenen als auch die von anderen – unsere Tage, Wochen und Monate bestimmen!
Stabilisiere Deine Resilienz über zwei bestimmende Energielieferanten: aufbauendes Atmen und konstruktive Gedanken und Gefühle. Du lernst, wie Du über Deine individuelle Atemweise und aufbauenden Gedanken und Gefühle Deine Gesundheit stabilisieren kannst. Auch bei plötzlichen und unvorhersehbaren Ereignissen kannst Du verstärkt Deinen eigenen Schutz aufbauen und in Deiner„Mitte“ bleiben. So erhältst Du das Handwerkszeug, den täglichen Herausforderungen noch besonnener und unerschütterlicher zu begegnen als zuvor.
Ort: Ilse –Middendorf-Institut, Viktoria-Luise-Platz 9, 10777 Berlin-Schöneberg
Termin: 09.12. - 10.12.2023
Zeiten: Samstag: 9:00 – 12:30 und 14:30 – 16:00 Uhr
Sonntag: 9:00 – 12:30 und 14:00 – 16:00 Uhr
Seminargebühren: € 229 + 19% MwSt (inkl. Getränke und Snacks)Bitte: Anziehen und/oder mitbringen: Bewegungsgünstige Kleidung und leichte Hausschuhe oder dicke Socken!
Viktoria Luise Platz, BerlinWeitere Informationen und Anmeldung unter: 030-84 72 27 00 oder per Kontaktformular:
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