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Sa27Apr202410:00 Uhr bis 13:00 Uhr sowie 14:30 Uhr bis 17:00 UhrIlse-Middendorf-Institut, Viktoria-Luise. Pl. 9, 10777 Berlin-SchönebergMehr Infos
Berlin
Ort: Ilse-Middendorf-Institut, Viktoria-Luise. Pl. 9, 10777 Berlin-Schöneberg
Zeit: 10:00 Uhr bis 13:00 Uhr sowie 14:30 Uhr bis 17:00 Uhr.
Seminargebühren: 129 € (live inkl. Pausengetränke und Snacks)
Info und Anmeldung:Veronika Langguth unter info@veronikalangguth.de* Tel: 030-84 72 27 00
Live: Bitte dicke Socken mitbringen und lockere Kleidung anziehen oder mitbringen
Online: Bittelockere Kleidung und warme Socken anziehen, auf einem Hocker oder (Küchen-)Stuhl mit ebener Sitzfläche ohne Armlehnen sitzen und die Kamera so einstellen, dass Du bis zur Hüfte zu sehen bist
Inhalt: Möchtest Du gern wieder besser zu Dir selbst kommen, energievoll, gelassen und schmerzfreier leben und erholsam schlafen?
Jeder Gedanke, jedes Gefühl beeinflusst die Art wie Du atmest. Die Qualität des Atmens bestimmt Deine Lebensqualität! Du lernst, wie Du Druckpunkte an den Fingerkuppen, im Gesicht und an den Füßen aktivierest, um Deine Atembewegung in speziellen Körperregionen anzuregen. So förderst Du dort Dein Atem- und Empfindungsbewusstsein.
Das hilft Dir, schneller zu entspannen, gelassener zu reagieren oder Dich wieder wach und frisch zu fühlen. Auch wenn Du das Gefühl hast, dass Du durch zu viele Ablenkungen leicht aus dem Gleichgewicht gerätst, helfen die Druckpunkte, wieder schnell in Deine Mitte zu kommen und mehr Energie zu spüren. Verkrampfungen der Atemmuskulatur werden gelöst, so manche Ängste und Panikattacken gelindert und Schlafstörungen vermindert. Weitere Atemtipps runden das Seminar ab.
Unsere Finger, Füße und unser Gesicht haben wir immer mit dabei!
Natürlich ist es wie immer beim Erlernen von neuem wichtig, eine Zeitlang den „Erfahrbaren Atem nach Prof. Ilse Middendorf®“ zu üben, damit die erwünschte Wirkung eintritt, doch dann hält diese ein Leben lang!
! Fragen und Wünsche sind ausdrücklich erwünscht!
* Informiere Dich auch über meinaktuelles Buch „Atmen Sie sich gesund - mit Finger-Druckpunkten den heilsamen Atem aktivieren, Irisana Verlag 10 € oder als E-book - oder handsigniert auf Bestellung bei mir.
Bitte bis eine Woche vorher Überweisung an
Veronika Langguth
Konto-Nr.: DE05 3701 0050 0515 4525 00
BIC: PBNKDEFFXXX bei der Postbank Köln
Stichwort: Gesund-AtmenDisclaimer:
Für eine seriöse Arbeit mit den dargestellten Methoden und Verfahren bin ich verpflichtet, Sie darauf hinzuweisen, dass ich naturgemäß keine Erfolgsgarantie gewähren kann, d.h. für das Nicht-Eintreten der gewünschten Wirkung übernehme ich keine Haftung.
Es liegt in Ihrer Eigenverantwortung, für eine medizinische Diagnose oder Heilbehandlung einen Arzt oder Psychiater zu konsultieren.
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Sa04Mai202420:45 UhrPassau: Seminarhaus Spectrum Kirche www.spectrumkirche.deMehr Infos
Zum Salutogenese Symposium vom 03.-05.05.2024 zum Thema „Weiterentwicklung der Salutogenese?! – Wo stehen wir?“
Ort: Passau, Seminarhaus Spectrum Kirche www.spectrumkirche.de
Zeit: 10:00 -10:45 Uhr
Programm, Info und Anmeldung: siehe https://salutogenese-zentrum.de/wp-content/uploads/2024/01/Final-SalSymp24-Einl-Progr-3.pdf
Inhalt:
Bedingt durch die Vorgaben von Abstandsregeln in Zeiten von Corona haben auch heutzutage nach Lockerung und Aufhebung dieser Regulierungen zwangsläufig viele von uns immer noch Unsicherheiten, mit Nähe und Distanz umzugehen. Was vor der Pandemie eine Selbstverständlichkeit war – von individuellen Ausnahmen abgesehen – wurde während und nach dieser mal mehr eingeschränkt, mal mehr gelockert. Verunsicherung und Unsicherheit waren die Folge.
In all dem schwang die Angst mit, sich anzustecken, krank zu werden, wenn der, die andere, „Fremde“, „Unheimliche“ uns zu nahe kam, wenn wir dem, der anderen zu nahe kamen. Hiervon sind auch heute noch mehr oder weniger dementsprechende Verhaltensweisen geblieben.
Wie finden wir (wieder) zu einem gesunden, salutogenen Abstand zueinander? Wie kommen wir mit Wohlgefühl in Kontakt, in Berührung? Wie definieren wir heute persönliche Distanz und Nähe und bauen eigene Regeln auf, die für uns stimmen, gesund sind?
Denken wir an das Händeschütteln oder Distanz und Nähe in der Warteschlange an der Kasse eines Supermarktes.
Es geht es darum, in der täglichen Kommunikation wieder neu Selbst- vertrauen und Fremd- vertrauen zu entwickeln. Hier bietet sich uns die Chance des Neubeginns – des Neubesinnens und Neubestimmens.
All die hieraus entstehenden Fragen sollen erörtert und mit eigenen Erfahrungen angereichert werden. Erwünscht ist ein Ausprobieren in angstfreiem Feld. Hierbei biete ich an, dass wir insbesondere auf unsere Atembewegung in Verbindung mit Wohlgefühl oder Unwohlsein achten und mittels spezieller Atemübungen aus dem „Erfahrbaren Atem nach Prof. Ilse Middendorf®“ spüren lernen, wie wir uns sowohl neue persönliche Wohlfühlzonen als auch Schutzzonen aufbauen können.
Ich freue mich auf einen lebendigen und in jeder Hinsicht bereichernden salutogenen Austausch!
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Mi15Mai202418:00 - 20:30 UhrSchule für Kinesiologie, Stubenrauchstraße 22, 12161 Berlin-FriedenauMehr Infos
mit dem „Erfahrbaren Atem“ und hilfreichen Tipps für sinnvolle Lebensführung
* Dreiteilig, aufeinander aufbauend, weitere Termine: 17.04. und 15.05.2024
Ort: Schule für Kinesiologie, Stubenrauchstraße 22, 12161 Berlin-Friedenau
Zeit: 15.05.2024 18:00 – 20:30 h
Info und verbindliche Anmeldung: Veronika Langguth unter info@veronikalangguth.de (falls keine online-Adresse unter Tel: 030-84 72 27 00)
Inhalt: „Alle Heilung geht durch den Atem“ (Paracelsus) In diesem Arbeitskreis befassen wir uns ganzheitlich mit den Atemorganen. Unser Atem reagiert wie ein Seismograph auf alle inneren und äußeren Vorgänge und Einflüsse. Mit geeigneten Übungen können wir auf unseren Energiehaushalt positiv einwirken. Im lebendigen Austausch steigen wir tiefer in das Thema Nasen-Atmung ein. Mit Übungen und neuen Gewohnheiten können wir besser durchatmen, das Leben angstfreier bestehen und genießen.
3. Treffen: U.a.sinnvolle Lebensführung wie Ernährung, Fasten, Ruhe und Schlaf, Bewegung, Kleidung und Raumgestaltung in Theorie und Praxis
Kostenbeitrag: Mitglieder 12€ / Gäste 20€
Nach Bedarf mit Videoaufnahmen(lebenslangesspäteres Ansehen € 12,- )
Bitte bis eine Woche vorher Überweisung an
Veronika Langguth
Konto-Nr.: DE05 3701 0050 0515 4525 00
BIC: PBNKDEFFXXX bei der Postbank Köln
Stichwort: Arbeitskreis „Frei durchatmen“Einverständniserklärung:
Mit meiner Teilnahme bin ich damit einverstanden, dass das Seminar auf Video aufgenommen und für die spätere Ansicht bzw. den Erwerb zur Verfügung steht.Disclaimer:
Für eine seriöse Arbeit mit den dargestellten Methoden und Verfahren in der Seminarreihe bin ich verpflichtet, Sie darauf hinzuweisen, dass ich naturgemäß keine Erfolgsgarantie gewähren kann, d.h. für das Nicht-Eintreten der gewünschten Wirkung übernehme ich keine Haftung.
Es liegt in Ihrer Eigenverantwortung, für eine medizinische Diagnose oder Heilbehandlung einen Arzt oder Psychiater zu konsultieren.Anfahrt: Mit U9 bis Friedrich-Wilhelm-Platz, dann 5 Minuten Fußweg
https://www.biochemischerverein-berlin.de/pages/BCV-Kalender.pdf
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Fr14Jun2024So16Jun2024Fr. 17-20, Sa: 9:00 – 12:30 und 15:30 – 18:00 Uhr, So: 9-12 UhrOberzent, Ilse-Middendorf-InstitutMehr Infos
Aus dem Inhalt, nach Bedarf:
- Erarbeitung von Gesetzmäßigkeiten zwischen Atem und Dehnungen, Druckpunkten und Vokalatemräumen
- Aufbau eines Empfindungsbewusstseins für den Körper über Dehnungen, Druckpunkte und Vokalatemräume
- Aufbau der drei Hauptatemräume über Atem, Sammlung und Empfindung
- Mein Rücken – Meine Gelenke – Meine Hände
- Aufbau einer vom Atem getragenen Haltung
- Atemerfahrung als physio – psychisches Geschehen
- Urrhythmus und Lebensrhythmus
- Der Eutonus
- Hingabe und Achtsamkeit
- Wie gehe ich mit Schmerzen um?
- Die Heilkraft des Erfahrbaren Atems
- Der Erfahrbare Atem im Alltag
- Erarbeitung einfacher Übungen und Griffe für die Arbeit mit einer/m PartnerIn
- Atem und Bewegung
Ort: Oberzent, Odenwald, Ilse-Middendorf-Institut
Wann: 14.-16. Juni 2024
Kurszeiten: Fr.: 17:00 – 20:00 h; Sa.: 9:00 – 12:30 und 15:30 – 18:00 h; So.: 9:00 – 12:00 hInfo und Anmeldung: https://www.erfahrbarer-atem.de/ateminstitut-oberzent
https://www.erfahrbarer-atem.de/
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Do20Jun202418-20:30 UhrKinesiologieschule, Stubenrauchstraße 22, 12161 Berlin-FriedenauMehr Infos
Ort: Kinesiologieschule, Stubenrauchstraße 22, 12161 Berlin-Friedenau
Zeit: 18:00 – 20:30 h
Info und Anmeldung: Biochemischer Verein Groß-Berlin e.V.
www.biochemischerverein-berlin.de
Inhalt: In unserer heutigen schnelllebigen Zeit sind wir es gar nicht mehr gewohnt, zu warten. Essen, Kleidung, Gebrauchsgegenstände liegen in Supermarktketten und Warenhäusern zum Zugreifen bereit, sind mit einem Mausklick erhältlich oder fliegen uns buchstäblich ins Haus. In dem Vortrag erfahren Sie über praktische (Atem-)übungen, wie Sie auch bei zeitaufwändigen Arbeiten einen langen Atem bewahren und Gelassenheit, Loslassen, Abschalten und innere Ruhezonen gezielt in Ihren Alltag einbauen können. Das Resultat: Sie können sich besser konzentrieren, werden belastbarer gegenüber Schwierigkeiten und Problemen und erlangen gesteigerte Gesundheit und Freude.
https://www.biochemischerverein-berlin.de/pages/BCV-Kalender.pdf
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Sa22Jun2024So23Jun2024jeweils 10:00 Uhr bis 13:30 Uhr sowie 15:00 Uhr bis 17:00 Uhr.Ilse-Middendorf-Institut, Viktoria-Luise. Pl. 9, 10777 Berlin-SchönebergMehr Infos
Ort: Ilse-Middendorf-Institut, Viktoria-Luise-Platz 9,10777 Berlin-Schöneberg
Uhrzeit: jeweils 10:00 Uhr bis 13:30 Uhr sowie 15:00 Uhr bis 17:00 Uhr.
Seminargebühren: 197 €
Info und Anmeldung: Veronika Langguth unter info@veronikalangguth.de * Tel: 030-84 72 27 00
Bitte: Lockere Kleidung und warme Socken mitbringen oder anziehen
* Informiere Dich auch über mein aktuelles Buch „Atmen Sie sich gesund - mit Finger-Druckpunkten den heilsamen Atem aktivieren“, Irisana Verlag 10 € oder als E-book - oder handsigniert bei mir.
Bitte bis eine Woche vorher Überweisung an
Veronika Langguth
Konto-Nr.: DE05 3701 0050 0515 4525 00
BIC: PBNKDEFFXXX bei der Postbank Köln
Stichwort: StimmeInhalt: Jedes Wort, dass Du äußerst, wird durch Deinen Stimmklang und Deine Körpersprache „eingekleidet“. Auch am Telefon machen sich Deine Gesprächspartner ein Stimmbild von Dir: kann ich meinem Gegenüber vertrauen oder klingt dieser Mensch unglaubwürdig? Ich zeige Dir in diesem Seminar, wie wichtig der Klang Deiner Stimme ist.
- Individuelle Stimmanalyse und individuell ausgewählte Übungen
- Verbesserung der (bis zu 40 % - gegenüber dem Inhalt) entscheidenden Parameter Tempo, Artikulation, Lautstärke und Modulation
- Mehr Gelassenheit, Ruhe und Konzentrationsfähigkeit sowie gesteigerte Vitalität und Dynamik
- Der konstruktive Gesprächs -Tonus: Meine Wirkung auf andere - die überzeugende Ausstrahlung
- Die "Körperbewusste Kommunikation nach Veronika Langguth®": im Dialog mit sich selbst und anderen bleiben
- Verbindung von Sprache und Körpersprache (er-)leben
- Emotionale Intelligenz: Empathie, das erfolgreiche Vermitteln von Überzeugungen und das souveräne Einsetzen von Emotionen
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Sa06Jul2024So07Jul2024jeweils 10:00 Uhr bis 12:30 Uhr sowie 14:00 Uhr bis 16:30 UhrIlse–Middendorf-Institut, Viktoria-Luise-Platz 9, 10777 Berlin-SchönebergMehr Infos
Ort: Ilse-Middendorf-Institut, Viktoria-Luise-Platz 9,10777 Berlin-Schöneberg
Uhrzeit: jeweils 10:00 Uhr bis 12:30 Uhr sowie 14:00 Uhr bis 16:30 Uhr.
Seminargebühren:187 €
Info und Anmeldung: Veronika Langguth unter info@veronikalangguth.de * Tel: 030-84 72 27 00
Bitte: Lockere Kleidung und warme Socken mitbringen oder anziehen
Inhalt:
Erkrankungen mit Covid-19 hinterlassen oftmals lang andauernde physische und psychische Spuren. Übungen aus dem Erfahrbaren Atem helfen, die Heilkraft des natürlichen Atemflusses zu aktivieren und somit physische und psychische Widerstandskraft neu aufzubauen. Auch wenn Du nicht erkrankt sein solltest, erfährst Du über den Erfahrbaren Atem eine wesentliche Steigerung Deiner Widerstandskraft!
Du lernst, wie Du Deine Atemorgane und Deinen gesamten Organismus stabilisierst. Du erfährst, wie Du Bakterien und Viren standhalten kannst und den Mut nicht verlierst in einem Klima, das vielfach von Angst geprägt ist.
Ängste schwächen Dein Immunsystem! Du erfährst, wie Du Deinen Mut und Deine Widerstandskraft über heilsames Atmen und konstruktive Lenkung Deiner Gedanken stärken kannst. Über den „Erfahrbaren Atem nach Prof. Ilse Middendorf®“ und mentalem Training lernst Du einfache Übungen kennen, die Dir helfen:
- Angst und Panik zu bewältigen und Deine Resilienz zu stärken
- im (Selbst- und Ur-) Vertrauen Ungewissheit und Unsicherheit besser zu ertragen
- schneller wieder in die Balance – in Deine Mitte – zu kommen
- mit dem Gedankenkreisen klarzukommen – insbesondere bei Schlafstörungen
- und schließlich Deine Einheit von Körper, Seele, Psyche und Geist als „Gesamtkunstwerk“ zu würdigen!
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Bitte bis eine Woche vorher Überweisung an
Veronika Langguth
Konto-Nr.: DE05 3701 0050 0515 4525 00
BIC: PBNKDEFFXXX bei der Postbank Köln
Stichwort: Resilienz-AufbauDisclaimer:
Für eine seriöse Arbeit mit den dargestellten Methoden und Verfahren bin ich verpflichtet, Sie darauf hinzuweisen, dass ich naturgemäß keine Erfolgsgarantie gewähren kann, d.h. für das Nicht-Eintreten der gewünschten Wirkung übernehme ich keine Haftung.
Es liegt in Ihrer Eigenverantwortung, für eine medizinische Diagnose oder Heilbehandlung einen Arzt oder Psychiater zu konsultieren.Weitere Informationen und Anmeldung unter: 030-84 72 27 00 oder per Kontaktformular:
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Sa13Jul202410:00 Uhr bis 13:00 Uhr sowie 14:30 Uhr bis 17:00 UhrIlse–Middendorf-Institut, Viktoria-Luise-Platz 9, 10777 Berlin-SchönebergMehr Infos
Ort: Ilse-Middendorf-Institut, Viktoria-Luise. Pl. 9, 10777 Berlin-Schöneberg
Zeit: 10:00 Uhr bis 13:00 Uhr sowie 14:30 Uhr bis 17:00 Uhr.
Seminargebühren: 129 € (live inkl. Pausengetränke und Snacks)
Info und Anmeldung: Veronika Langguth unter info@veronikalangguth.de * Tel: 030-84 72 27 00
Live: Bitte dicke Socken mitbringen und lockere Kleidung anziehen oder mitbringen
Online: Bitte lockere Kleidung und warme Socken anziehen, auf einem Hocker oder (Küchen-)Stuhl mit ebener Sitzfläche ohne Armlehnen sitzen und die Kamera so einstellen, dass Du bis zur Hüfte zu sehen bist
Inhalt: Der Begriff des „Burnout“ hat sich zunehmend zu einem Modewort entwickelt. Doch woran erkennen Du, ob Du nicht bereits kurz vor dem völligen Ausgebrannt-sein stehst? Denn es trifft in der Regel höchst motivierte, engagierte Menschen, und im Zuge der täglichen unmerklich überhand nehmenden Herausforderungen achten wir häufig nicht auf die frühen Signale, die sich weit vor dem „richtigen“ endgültigen Burnout ankündigen: die 12 Stufen bis hin zum Burnout!
Inhalt: In diesem Seminar lernst Du, wie
- und woran Du die ersten Anzeichen für Burn- out erkennst
- Du rechtzeitig vielfältige Ressourcen entwickelst, um einem weiteren Fortschreiten der Stress-Symptome mit allen abträglichen Auswirkungen entgegenzutreten
- und mit welchen Mitteln Du die Notbremse ziehen kannst, wenn Du Dich bereits in fortgeschrittenen Stadien der Stressspirale befindest
- Du über körperliche und mentale Methoden inmitten der alltäglichen Anforderungen „Minipausen“ einbaust
- Du Deine beruflichen und privaten Anforderungen besser ausbalancieren kannst
- Du letztlich an Gelassenheit, Wohlgefühl und positiver Ausstrahlung gewinnst und somit Deine Lebensqualität und Deine Lebensfreude steigerst
* Informiere Dich auch über mein aktuelles Buch „Atmen Sie sich gesund - mit Finger-Druckpunkten den heilsamen Atem aktivieren“, Irisana Verlag 10 € oder als E-book - oder handsigniert bei mir.
Bitte bis eine Woche vorher Überweisung an
Veronika Langguth
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BIC: PBNKDEFFXXX bei der Postbank Köln
Stichwort: Burnout
Weitere Informationen und Anmeldung unter:030-84 72 27 00 oder per Kontaktformular: -
Di10Sep20249-16:30Bielefeld, IHK Akademie OstwestfalenMehr Infos
Ort: IHK Ost-Westfalen, Bielefeld
Zeit: 10.09.202, 9:00 – 16:30 Uhr
Info und Anmeldung: https://www.ihk-akademie.de/kurs/1183/mit-power-und-schwung-durch-den-berufsalltag/
Inhalt:
- Sicherer und gelassener Umgang mit Zeitdruck
- Erschließen von Energiequellen und Ressourcen
- positivem und negativem beruflichen Stress begegnen
- körperliche und geistige Flexibilität, Konzentrationskraft und Kreativität
- Steigerung der Ausstrahlungskraft
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Fr08Nov2024So10Nov2024Fr. 17-20, Sa: 9:00 – 12:30 und 15:30 – 18:00 Uhr, So: 9-12 UhrOberzent, Ilse-Middendorf-InstitutMehr Infos
Aus dem Inhalt, nach Bedarf:
- Erarbeitung von Gesetzmäßigkeiten zwischen Atem und Dehnungen, Druckpunkten und Vokalatemräumen
- Aufbau eines Empfindungsbewusstseins für den Körper über Dehnungen, Druckpunkte und Vokalatemräume
- Aufbau der drei Hauptatemräume über Atem, Sammlung und Empfindung
- Mein Rücken – Meine Gelenke – Meine Hände
- Aufbau einer vom Atem getragenen Haltung
- Atemerfahrung als physio – psychisches Geschehen
- Urrhythmus und Lebensrhythmus
- Der Eutonus
- Hingabe und Achtsamkeit
- Wie gehe ich mit Schmerzen um?
- Die Heilkraft des Erfahrbaren Atems
- Der Erfahrbare Atem im Alltag
- Erarbeitung einfacher Übungen und Griffe für die Arbeit mit einer/m PartnerIn
- Atem und Bewegung
Ort: Oberzent, Odenwald, Ilse-Middendorf-Institut
Wann: 08.-10.11.2024
Kurszeiten: Fr.: 17:00 – 20:00 h; Sa.: 9:00 – 12:30 und 15:30 – 18:00 h; So.: 9:00 – 12:00 hInfo und Anmeldung: https://www.erfahrbarer-atem.de/ateminstitut-oberzent
https://www.erfahrbarer-atem.de/