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Termin Informationen:

  • Fr
    17
    Mrz
    2023
    So
    19
    Mrz
    2023

    Seminar: „Angst und Panik bewältigen, speziell in Zeiten von Krieg und Corona“

    Fr. 17-20, Sa: 9-18, So: 9-12Ilse–Middendorf-Institut, Viktoria-Luise-Platz 9, 10777 Berlin-Schöneberg

    17.03. bis 19.03. 2023 Berlin, Seminar: „Angst und Panik bewältigen, speziell in Zeiten von
    Krieg und Corona“ Mit dem Erfahrbaren Atem und mentalem Training.

    Beschreibung: Kriege und speziell der Krieg in Europa bestimmen neben Covid 19 und Folgen
    unser gesamtes (Zusammen-) Leben und insbesondere unseren sozialen Zusammenhalt –
    tief bis ins Privatleben hinein. Nicht nur durch das Tragen  einer Maske oder nach
    überstandener Erkrankung  realisieren wir, wie wichtig das Atmen ist. Wie können wir
    unsere Atemorgane und unseren gesamten Organismus stabilisieren? Wie können wir
    Bakterien und Viren standhalten und den Mut nicht verlieren in einem Klima, das vielfach
    von Angst geprägt ist?
    Ängste schwächen unser Immunsystem! Stärken wir unseren Mut und unsere
    Widerstandskraft über bewusstes heilsames Atmen und konstruktive Lenkung unserer
    Gedanken. Über den „Erfahrbaren Atem nach Prof. Ilse Middendorf®“ und mentalem
    Training lernen wir einfache Übungen kennen, die uns helfen:

    • Angst und Panik zu bewältigen und unsere Resilienz zu stärken
    • im Selbst- und Urvertrauen Ungewissheit und Unsicherheit besser zu ertragen
    • schneller wieder in die Balance – in unsere Mitte – zu kommen
    • mit dem Gedankenkreisen klarzukommen – insbesondere bei Schlafstörungen
    • unsere Einheit von Körper, Seele, Psyche und Geist als „Gesamtkunstwerk“ zu würdigen!

    Bei den Atemübungen handelt es sich um die Methode des „Erfahrbaren Atems nach Prof.
    Ilse Middendorf®“, die nicht nur heilende Wirkung entfalten kann, sondern letztlich einer
    gesteigerten Resilienz und Persönlichkeitsentwicklung dient. So werden Themen wie „besser
    zu sich selbst kommen“, „energievoll, gelassen und schmerzfreier leben“ oder „erholsamer
    schlafen“ angesprochen.

    Seminarzeiten: Fr.: 17:00 – 20:00 Sa.: 9:00 – 12:30 und 15:30 – 18:00 So.: 9:00 – 12:00
    Ort: Ilse–Middendorf-Institut, Viktoria-Luise-Platz 9, 10777 Berlin-Schöneberg
    Seminargebühren: € 249 + 19 % MwSt. inkl. Pausengetränke und Snacks

    Bitte: dicke Socken und lockere Kleidung mitbringen/anziehen!

    Unterkunft in Institutsnähe:

    • Verkehrsamt Berlin: 030 – 25 00 25
    • Gabriele Fischer
      Hohenstaufenstr. 36
      10779 Berlin
      Telefon: 030-2133422
      E-Mail: mgabriele.d.fischer@gmx.de
      1 Zimmer: € 25,-/Nacht
    • Silvia Stadtmüller
      Schaperstr. 15
      10719 Berlin (nahe U-Bahn Spichernstr.)
      Telefon: 030-8918290
      E-Mail: kontakt@gaestewohnung-wilmersdorf.de
      www.gaestewohnung-wilmersdorf.de
      Gästewohnung im Hochparterre (Altbau):
      € 60,- für ein – zwei Pers./Nacht. + € 25,- Endreinigung.
      Nur an Wochenenden (freitags bis sonntags). Ohne Frühstück
    • Dr. Elke Meinzer
      Meiningerstr. 2 (nahe Rathaus Schöneberg)
      10823 Berlin
      Telefon: 030-7884371
      Ein sehr schönes, großes, helles und ruhiges Zimmer mit Balkon und separatem
      Duschbad, zentral und verkehrsgünstig gelegen, gute Anbindung ans öffentliche
      Verkehrsnetz.
      Minuten Fußweg zum Institut.
      € 45,- pro Nacht, Frühstück auf Wunsch

    Weitere Informationen und Anmeldung unter:030-84 72 27 00 oder per Kontaktformular:

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