17.03. bis 19.03. 2023 Berlin, Seminar: „Angst und Panik bewältigen, speziell in Zeiten von
Krieg und Corona“ Mit dem Erfahrbaren Atem und mentalem Training.
Beschreibung: Kriege und speziell der Krieg in Europa bestimmen neben Covid 19 und Folgen
unser gesamtes (Zusammen-) Leben und insbesondere unseren sozialen Zusammenhalt –
tief bis ins Privatleben hinein. Nicht nur durch das Tragen einer Maske oder nach
überstandener Erkrankung realisieren wir, wie wichtig das Atmen ist. Wie können wir
unsere Atemorgane und unseren gesamten Organismus stabilisieren? Wie können wir
Bakterien und Viren standhalten und den Mut nicht verlieren in einem Klima, das vielfach
von Angst geprägt ist?
Ängste schwächen unser Immunsystem! Stärken wir unseren Mut und unsere
Widerstandskraft über bewusstes heilsames Atmen und konstruktive Lenkung unserer
Gedanken. Über den „Erfahrbaren Atem nach Prof. Ilse Middendorf®“ und mentalem
Training lernen wir einfache Übungen kennen, die uns helfen:
- Angst und Panik zu bewältigen und unsere Resilienz zu stärken
- im Selbst- und Urvertrauen Ungewissheit und Unsicherheit besser zu ertragen
- schneller wieder in die Balance – in unsere Mitte – zu kommen
- mit dem Gedankenkreisen klarzukommen – insbesondere bei Schlafstörungen
- unsere Einheit von Körper, Seele, Psyche und Geist als „Gesamtkunstwerk“ zu würdigen!
Bei den Atemübungen handelt es sich um die Methode des „Erfahrbaren Atems nach Prof.
Ilse Middendorf®“, die nicht nur heilende Wirkung entfalten kann, sondern letztlich einer
gesteigerten Resilienz und Persönlichkeitsentwicklung dient. So werden Themen wie „besser
zu sich selbst kommen“, „energievoll, gelassen und schmerzfreier leben“ oder „erholsamer
schlafen“ angesprochen.
Seminarzeiten: Fr.: 17:00 – 20:00 Sa.: 9:00 – 12:30 und 15:30 – 18:00 So.: 9:00 – 12:00
Ort: Ilse–Middendorf-Institut, Viktoria-Luise-Platz 9, 10777 Berlin-Schöneberg
Seminargebühren: € 249 + 19 % MwSt. inkl. Pausengetränke und Snacks
Bitte: dicke Socken und lockere Kleidung mitbringen/anziehen!
Weitere Informationen und Anmeldung unter:030-84 72 27 00 oder per Kontaktformular:
