Zwei neue Videos über den Mittelhof e.V. https://www.mittelhof.org/ zum Thema „Selbsthilfe mit dem Erfahrbaren Atem“: 1. Resilienz- und Aufbauübungen 2. Mutlosigkeit? Depression? Unwohlsein?
Resilienz
Geduld – Eine Tugend mit ungeahnten Möglichkeiten
Können Sie abwarten, ohne nervös oder gar wütend zu werden? Geduldig zu sein, scheint nicht so recht in die heutige Zeit zu passen. Denn Schnelllebigkeit und Selbstoptimierung beherrschen den Alltag. Doch Geduld wird weitgehend unterschätzt, wenn man ihre Vorteile erkennt und sie richtig einzusetzen weiß. Was also wissen Sie über
Resilienztraining – Mit Übung zu mentaler Widerstandskraft und innerer Stärke
Es gibt sie – Menschen, an denen scheinbar jede Belastung oder Stresssituation abzuprallen scheint. Egal wie viel Arbeitsdruck im Büro herrscht oder Ärger im Privatleben droht, sie behalten den kühlen Kopf und lösen alle Anforderungen mit Ruhe und Bravour. Belastende Situationen scheinen sie irgendwie weniger mitzunehmen. Doch was ist das
Stress in der Zukunft 4.0 – Wie die Digitalisierung hilft unsere Resilienz zu trainieren
Das digitale Zeitalter hat viele Bereiche unseres Lebens stark verändert. Insbesondere die Arbeitswelt wird immer stärker und schneller von der Digitalisierung geprägt. Eine große Herausforderung für Unternehmen und Arbeitnehmer. Doch viel zu häufig wird nur von neuen Belastungen gesprochen. Aber hat die digitale Umstellung vielleicht auch ungeahnte Möglichkeiten der Persönlichkeitsentwicklung
